25/7/17

El secreto para un matrimonio feliz: una mujer que dé vuelta la página [25-7-17]

El secreto para un matrimonio feliz: una mujer que dé vuelta la página

¿Qué podría haber ayudado a 156 parejas a llevar una relación estable durante 14 años? Una investigación de más de una década mostró lo que parecería ser la clave para una vida conyugal feliz.

Las peleas y el rencor acumulado por ellas en una pareja, sin duda van mermando la sanidad de una relación.  Y lamentablemente, parece que las disputas en el amor, en mayor o menor escala, están lejos de desaparecer, salvo afortunadas excepciones.

Pero un reciente estudio de la Universidad de Berkeley ha entregado esperanza a muchos enamorados que quieren ver prosperar su vida conyugal de manera sana y por muchos años. Según los científicos a cargo, no solo la felicidad de una pareja se proyectaría más a largo plazo dependiendo del tiempo en que los miembros de ella pasen enojados después de una discusión; sino que un dato más revelador indica que los mejores matrimonios –en términos de satisfacción y durabilidad- son aquellos en los que a la mujer se le pasa más rápido el enojo y abre la posibilidad de dar vuelta la página.

Desde 1986, las personas a cargo de esta investigación, monitorearon a 156 parejas heterosexuales de California, a las que cada cinco años volvieron a ubicar para hacer el seguimiento de sus relaciones y saber qué tan felices eran.

A ellas se les grababa, para identificar sus gestos faciales, lenguaje corporal, tono de voz y temas de conversación; y de forma más específica aún, su presión sanguínea, frecuencia cardiaca y temperatura, en momentos de peleas amorosas.

“Una y otra vez (los científicos) descubrieron que los matrimonios en los que la esposa se calmaba más rápidamente durante una disputa, eran los que finalmente se mostraban más felices, tanto en el corto como en el largo plazo”, aseguró la universidad, respecto al estudio publicado en el periódico de la Asociación Psicológica de EE.UU., Emotion.

Asimismo, se reveló otro dato importante, como lo fue el hecho de que si era el esposo el que tenía mayor facilidad de dar antes vuelta a la página, poco influía en el éxito de la satisfacción marital.

“Cuando se trata de manejar las emociones negativas durante un conflicto, las mujeres son muy importantes”, aseguró uno de los autores del estudio, la profesora Lian Bloch, agregando que lo que su trabajo ha concluido es que si, sobre todo ellas, son capaces de calmarse, es muy probable que una relación prospere.

Al respecto, explicó que gran parte de esta, entre comillas, responsabilidad, se debe a los estereotipos de género que existen sobre el mundo femenino, en cuanto a los sentimientos y el ánimo conciliador. “(Cuando pelean) ambos ven en ella el termómetro emocional de cómo están las cosas. Las mujeres toman más responsabilidad por la armonía emocional de un matrimonio”.

Por su parte, Robert Levenson, psicólogo que también participó del estudio, destacó la aparente facilidad que se le da a las mujeres para proponer soluciones para resolver los conflictos, lo que mejora la capacidad de la pareja para lograr con éxito un diálogo de paz que calme los ánimos.

“Esto puede que no funcione tan bien en los esposos, a quienes sus esposas suelen criticar por querer resolver los problemas de manera apresurada”, afirmó.

24/7/17

Cuando las personas mayores dejan de conducir, se podría avecinar un peor estado de salud [24-7-17]


Cuando las personas mayores dejan de conducir, se podría avecinar un peor estado de salud

En una revisión de la investigación resaltaron la depresión y los declives mentales y físicos

Las personas mayores que dejan de conducir podrían experimentar un declive en su bienestar mental y físico, encuentra una nueva revisión de la investigación.

La revisión de 16 estudios publicados encontró que los adultos mayores tendían a mostrar una peor salud tras dejar de conducir, sobre todo en términos de la depresión.

Los investigadores dijeron que no está claro si los problemas de salud son un resultado directo de dejar de conducir.

Pero apuntaron que probablemente sea un círculo vicioso: una peor salud (lo que incluye problemas con la visión, limitaciones físicas y el empeoramiento de la memoria y el juicio) hace que las personas mayores dejen de conducir. Eso, a su vez, puede acelerar su declive.

"Se trata de un tema muy complejo", dijo el investigador principal, el Dr. Guohua Li, director fundador del Centro de Epidemiología y Prevención de las Lesiones del Centro Médico de la Universidad de Columbia, en la ciudad de Nueva York.

Por un lado, apuntó Li, los conductores mayores necesitan unas habilidades físicas y mentales indispensables para estar seguros al volante. Y en algún momento, muchos tienen que renunciar a la conducción.

Por otro lado, esa decisión tiene consecuencias significativas, apuntó Li. Los adultos mayores que dejan de conducir podrían sentirse socialmente aislados, lo que podría fomentar la depresión. También podrían reducir su actividad física, lo que puede agravar sus afecciones de salud física.

"Es un equilibro sensible", dijo Li, "y hay que sopesar las ventajas y desventajas de no conducir en cada caso individual".

La revisión, que aparece en una edición reciente en línea de la revista Journal of the American Geriatrics Society, observó 16 estudios que compararon a adultos mayores que habían dejado de conducir con otros que seguían al volante.

Cinco estudios se enfocaron en los síntomas de depresión. En general, los adultos mayores eran el doble de propensos a experimentar un empeoramiento de la depresión cuando dejaban de conducir, incluso cuando se tomaron en cuenta factores como la edad, la salud física y el declive mental.

"Dejar de conducir se asoció con la mayor firmeza con el riesgo de depresión", dijo Li. "Pero los efectos de salud en realidad eran más amplios".

Otros estudios han encontrado que después de que los conductores mayores renunciaban al volante, con frecuencia reportaban un peor funcionamiento físico y mostraban unos declives más rápidos en la memoria y otras capacidades mentales.

Los que dejaron de conducir también eran más propensos a morir en los tres a cinco años siguientes, en comparación con sus pares que continuaron conduciendo. Una vez más, esto fue así incluso después de que los investigadores tomaran en cuenta la salud inicial y la agudeza mental de las personas.

La Dra. Marian Betz, vocera de la Federación Americana de Investigación sobre el Envejecimiento (American Federation for Aging Research), dijo que la revisión resalta un tema importante. ¿Cómo equilibra la sociedad la seguridad vial con los "muchos beneficios" que las personas mayores derivan de conducir?

"Hay un estereotipo de que los conductores mayores son peligrosos", dijo Betz, profesora asociada de medicina de emergencias de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado.

Añadió que es verdad que muchos adultos mayores desarrollan afecciones que pueden interferir con la conducción. Pero hay opciones además de quitarles las llaves del coche, al menos de inmediato.

"Los adultos mayores y sus familias pueden pensar en formas de limitar la conducción", planteó Betz. "Pueden evitar la conducción nocturna, o conducir en carreteras concurridas durante las horas pico, o en otras situaciones que pudieran resultar desorientadoras".

Si las limitaciones físicas, como la inmovilidad del cuello, son el problema, un terapeuta ocupacional podría ayudar, aseguró Betz. Pero añadió que la terapia podría ser costosa si el seguro no la cubre.

Al final, muchas personas mayores renuncian a conducir, y entonces recurren a alternativas como que sus familiares los lleven en sus coches o utilizar autobuses y taxis.

Pero Li dijo que nadie sabe si eso evita las consecuencias para la salud. Hay pocas investigaciones sobre el tema, añadió, pero hay ciertas evidencias de que los transportes alternativos no protegen de la depresión.

"La mera disponibilidad de transporte podría no ser suficiente", dijo Li.

Según Betz, conducir es una parte tan integral de la vida adulta que las personas mayores pueden sentir que están perdiendo parte de su identidad cuando renuncian a hacerlo. Pero es probable que parte de la depresión también se relacione con el aislamiento social, comentó.

"Cualquier cosa que podamos hacer para ayudarles a permanecer involucrados en la comunidad es beneficiosa", dijo Betz.

Sugirió que las personas mayores y las familias busquen ayuda en las organizaciones locales de personas de edad avanzada.

Li se mostró de acuerdo, y apuntó que hay una necesidad vital de programas para mantener a las personas mayores con movilidad y socialmente involucrados después de que dejen de conducir.

23/7/17

Hierbas purificadoras para limpiar nuestro cuerpo [23-7-17]


 [23-7-17]
Hierbas purificadoras para limpiar nuestro cuerpo

Las plantas son una de las herramientas para hacer sentir mejor a la persona


La medicina alternativa cobra cada vez más valor gracias, básicamente, a los agentes naturales que se utilizan para tratar los males de las personas. Las plantas son una de las herramientas para hacer sentir mejor a la persona. Ojo, estas ayudan, pero no curan la enfermedad cuando está muy desarrollada.

“En principio, se trata de hierbas que no tendrán repercusiones negativas para el cuerpo, lo que sí pasa con otras”, sostiene Marilyn Espantoso, nutricionista de Nutrifit que trabaja con estas para tratar a sus pacientes.

Primero, es importante determinar la forma de consumo de estas plantas, la cual puede ser a través de “los tés de cocciones se pueden preparar con la corteza, raíz, semilla o fruto, cada una de estas partes tiene determinada propiedad. Luego, están los aceites, que deben seguir un proceso para poder extraerlos, donde comúnmente se utiliza alcohol; el vinagre de hierbas también es bueno”, explica la especialista.

La alfalfa se usa mucho para pacientes con cáncer y anemia. Desintoxica el organismo, es un gran diurético y baja el colesterol. “Mucha gente cree que solo prepararlo en extracto le da ese poder. Sin embargo, se puede consumir en jugos o germinados en ensaladas”, afirma Espantoso.

El aloe vera funciona como laxante natural. “A aquellas personas que deben tomar muchas pastillas, producto del tratamiento de enfermedades, esta planta (que puede preparar en emoliente)ayudaría a limpiar el organismo”, acota. Lo mismo sucede con la cáscara sagrada, que es amarga, pero que ayuda a limpiar el colon.

Para problemas renales, está el diente de león que ayuda a la producción de bilis, baja el colesterol y limpia los riñones. El té verde cumple similar función.

ALGO MÁS

Hay hierbas que no son tan conocidas, pero que ayudan para este fin purificador:

AGRACEJO. La corteza de la raíz y del tallo contienen los componentes medicinales que atacan indigestiones e infecciones.

FLOR DE ARENA. De los Andes peruanos. Planta altamente purificadora; ayuda a aliviar males digestivos y urinarios.

MANAYUPA. Otra planta oriunda del Perú que desintoxica el organismo y lo prepara para que aproveche al máximo los beneficios de tratamientos.


22/7/17

La locura y la creatividad, dos caras de la misma moneda [22-7-17]

[21-8-15]
La locura y la creatividad, dos caras de la misma moneda

Recientes estudios científicos reafirman lo que la filosofía y la psicología siempre pensaron; un experto de la Fundación Favaloro explicó a lanacion.com los alcances de la investigación

Esa chispa distinta, ese pensamiento único y brillante, ese talento que va más allá de lo innato, ese toque maravilloso que transforma a una pieza común en una obra de arte. La creatividad y la locura suelen ir de la mano muchas veces y hoy los científicos no dudan en que tienen un vínculo muy cercano.

Imágenes del cerebro revelan asombrosas similitudes en los procesos neuronales de las personas altamente creativas y en aquellas que padecen de esquizofrenia, según un nuevo estudio científico realizado en el Instituto Karolinska, en Suecia. Ambos grupos demostraron una carencia de importantes receptores que se emplean para filtrar y canalizar el pensamiento.

Mediante el estudio del comportamiento de la mente, comenzamos a saber cada vez con más contundencia, que la creatividad es muy similar a la locura. Según los expertos, creativos y esquizofrénicos comparten la falta de filtros para regular la información que llega al cerebro y puede ser que este procesamiento desinhibido sea lo que le permite a la gente creativa “pensar fuera de lo común”, aunque en otras personas puede conducir a enfermedades mentales.

Así, el viejo tema tratado por la filosofía, que luego lo profundizó la psicología y hoy lo estudian en profundidad la ciencia y la medicina, comienza a develarse.

“La creatividad se piensa en términos cognitivos y esta vinculada con las facultades mentales de la persona y la capacidad de abstracción para resolver un problema. Nosotros relacionamos la locura con la esquizofrenia, como un proceso de disociación en la abstracción, propio de las personalidades retraídas o esquizoides, que les sirve para resolver temas intrincados. Es la patología típica que se muestra en el trastorno bipolar”, afirmó a lanacion.com el doctor Marcelo Cetkovich, jefe de Psiquiatría del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro y del departarmento de Psiquiatría del Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco).

El experto indica que la fuga de ideas que se expresa en cuadros eufóricos de un paciente, por ejemplo a través de un discurso en el que salta de una cosa a la otra sin relación, indica un aumento de los tiempos psíquicos normales para conectar asociaciones diversas de pensamiento. Y son esos síntomas los que le permiten a las mentes brillantes el hallazgo de soluciones a grandes problemas o miradas distintas para la creación de una obra de arte.

“También se evidencia en los trastornos por déficit de atención, donde se conectan líneas de pensamiento divergentes para encontrar soluciones donde nadie las podía ver. Einstein era un ejemplo. Tenía serios problemas para concentrarse en el estudio de las matemáticas en el colegio y luego esa abstracción o hiperfocalización fue lo que le permitió pensar la Teoría de la Relatividad al conectar cosas inconectables en el pensamiento”, explicó Cetkovich, que citó a Emanuel Kant, como otro obsesivo grave con trastornos de atención.

La investigación. Volviendo al estudio científico sueco, el profesor Fredrik Ullen, que llevó adelante la investigación, cree que pueden explicar por qué existe esta relación entre la creatividad y la locura. Ullen estudió los genes receptores de dopamina en el cerebro (D2), que según los expertos, controla el pensamiento divergente.

Uno de sus hallazgos fue que la densidad de receptores D2 en el tálamo de las personas creativas, que obtenía buenos resultados en las pruebas sobre pensamiento divergente, era menor que lo esperado. Lo mismo ocurre con la gente que padece esquizofrenia.

El investigador cree que esta abundancia de información no censurada es la chispa que enciende la creatividad . Esto explicaría por qué la gente muy creativa es capaz de ver las conexiones más insospechadas a la hora de intentar resolver problemas.

“La teoría del filtrado talámico se viene estudiando en los últimos años y esboza datos contundentes. Se comprobó que ciertamente se produce una hiperestimulación en la corteza cerebral. De esta manera, la retracción por ejemplo de un autista es el exceso de información en su cerebro”, aseguró Cetkovich, que recordó que Simon Baron-Cohen, psicopatólogo de la Universidad de Cambridge, tenía un paciente que podía recordar grandes escenarios con una sola mirada y que lo deslumbró cuando dibujó con asombrosa precisión varios barrios de Londres después de un breve paseo en helicóptero.

Esquizofrenia.

También se sabe que la creatividad está asociada con un mayor riesgo de depresión, esquizofrenia y desorden bipolar. Un ejemplo es el pintor español Salvador Dalí, que se expresaba en un comportamiento extravagante ante los medios de comunicación. Otro ejemplo es el pintor holandés Vincent van Gogh, que terminó cortándose una oreja y luego dibujó un autorretrato con la venda puesta. El matemático estadounidense John Nash, interpretado por Rusell Crowe en la película “Una mente brillante”, también da cuenta de la obsesión, el trastorno y la esquizofrenia humana.

“La esquizofrenia está vinculada a la productividad. Es una enfermedad que vulnera la posibilidad de cristalizar las creaciones de una persona, si es que las tuvieran. Se manifiestan construcciones delirantes pero muy bien elaboradas. Son asociaciones novedosas, pero el resultado demuestra ideas extrañas y preocupantes”, indicó, Cetkovich que citó al bailarín Vaslav Nijinsky, nacido en la URSS en 1890, que sufrió brotes esquizofrenicos y salió a bailar desnudo durante una importante función.

Cetkovich relató que Nijinsky acabó con su carrera cuando en una segunda ocasión de gala volvió a bailar desnudo y pronunció su famosa frase: “Vean a un hombre sufrir”. También explicó que el matemático Nash tuvo un hijo esquizofrénico que no heredó nada del genio de su padre.

“Hay un componente de la enfermedad que se hereda y está relacionado con el desarrollo cerebral prenatal”, indicó Cetkovich. Aspectos genéticos, factores ambientales, una exposición a un virus, o estar en condición de inmigrante o en una minoría también pueden ser razones para la aparición de la esquizofrenia, explicó el experto, fundándose en estudios efectuados en Inglaterra y Holanda sobre los nacimientos de extranjeros o grupos minoritarios en grandes ciudades.


20/7/17

La estructura cerebral que rige las emociones pasa de madres a hijas [20-7-17]


La estructura cerebral que rige las emociones pasa de madres a hijas

Una nueva investigación abre vías de estudio para comprender ciertos trastornos hereditarios.


Según un estudio de 35 familias realizado con imágenes por resonancia magnética y dirigido por la psiquiatra Fumiko Hoeft, de la Universidad de California en San Francisco, las características del circuito cerebral llamado sistema córtico-límbico tienen más probabilidades de pasar de madres a hijas que de aquellas a sus hijos, o de los padres a sus vástagos de cualquiera de los géneros.

El sistema córtico-límbico –que incluye la amígdala, el hipocampo, el córtex anterior cingulado y el córtex prefrontal ventromedial– regula las emociones y desempeña un papel importante en alteraciones como la depresión.

¿Significa esto que las tendencias depresivas se transmiten genéticamente de madres a hijas? No necesariamente. Como explica Hoeft en la web de su universidad, "en la depresión intervienen muchos factores: genes que no se heredan de la madre, el entorno social, las experiencias vitales… y eso por citar solo tres. La herencia madre-hija es solo una pieza más de esa enfermedad".

Según estudios anteriores, existe un fuerte vínculo hereditario madre-hija en la posibilidad de sufrir una depresión. Además, los trabajos con animales han indicado que la descendencia femenina tiene más posibilidades de mostrar cambios en las estructuras cerebrales asociadas con las emociones en respuesta al estrés prenatal materno. Lo que ha hecho el estudio de Hoeft es asociar ambas líneas de investigación.

La psiquiatra estadounidense afirma que su trabajo es el primero que "muestra una posible transmisión matrilineal del sistema córtico-límbico humano, implicado en la depresión. Somos los primeros en usar imágenes por resonancia magnética para estudiar cómo se heredan los patrones de las estructuras cerebrales de ambos progenitores. Los resultados nos van a permitir una mejor comprensión de trastornos psiquiátricos como la depresión. Y hay que tener en cuenta que la herencia de los padres también influye en la ansiedad, el autismo, la esquizofrenia, la dislexia y otros problemas".

19/7/17

Los edulcorantes artificiales, asociados a problemas de corazón

Los edulcorantes artificiales, asociados a problemas de corazón


En las dietas suele recurrirse a edulcorantes alternativos como aspartamo o sacarosa para reducir las calorías.

muyinteresante.es

A pesar de ser empleados como sustitutos del azúcar, un equipo de investigadores de la Escuela de Salud de la Universidad de Manitoba (Canadá) ha revisado más de 11.000 estudios científicos, descubriendo que, para personas con sobrepeso, con hipertensión o diabetes, los beneficios de consumir "edulcorantes no nutritivos" de cero calorías son modestos o nulos. Para otras personas, el consumo de estos edulcorantes puede llevar a sufrir enfermedades del corazón y un abanico importante de otros problemas de salud como diabetes tipo 2, hipertensión o aumento de peso. El trabajo ha sido publicado en CMAJ (Canadian Medical Association Journal).

El consumo de edulcorantes artificiales es generalizado y creciente. Hasta ahora, la evidencia acerca de su efecto negativo sobre el metabolismo, el apetito o las bacterias intestinales era dispar, por lo que los investigadores del Centro de George & Fay Yee para la Innovación Sanitaria de la Universidad de Manitoba decidieron realizar una revisión sistemática de 37 estudios (del total de 11.774) con más de 400.000 participantes con un seguimiento de un año de duración como mínimo. Solo 7 de estos estudios fueron ensayos controlados aleatorios.

En los experimentos, se pidió a la mitad de los participantes que consumieran edulcorantes alternativos como el aspartamo y a la otra mitad se le pidió que no lo hicieran, con la intención de buscar diferencias entre ambos grupos.

Los ensayos no mostraron un efecto consistente de los edulcorantes artificiales sobre la pérdida de peso y los estudios observacionales más largos mostraron un vínculo entre el consumo de edulcorantes artificiales y un riesgo relativamente mayor de aumento de peso y obesidad, hipertensión, diabetes, enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. Esto es, los edulcorantes no nutritivos no ayudaron sustancialmente a los participantes de los estudios y, en muchos casos, provocaron algún problema de salud.

"A pesar del hecho de que millones de personas consumen habitualmente edulcorantes artificiales, relativamente pocos pacientes han sido incluidos en los ensayos clínicos de estos productos", comenta Ryan Zarychanski, coautor del trabajo. "Encontramos que los datos de los ensayos clínicos no apoyan claramente los beneficios previstos de los edulcorantes artificiales para el control de peso".

"Se justifica la precaución hasta que los efectos a largo plazo para la salud de los edulcorantes artificiales estén totalmente caracterizados", expone Meghan Azad, líder del estudio.

De hecho, su equipo ha decidido poner en marcha un nuevo estudio para entender cómo el consumo de edulcorantes artificiales por mujeres embarazadas puede influir en el aumento de peso, el metabolismo y las bacterias intestinales de los bebés.

"Dado el uso generalizado y creciente de edulcorantes artificiales y la actual epidemia de obesidad y enfermedades relacionadas, se necesita más investigación para determinar los riesgos a largo plazo y los beneficios de estos productos., puesto que necesitamos aprender cómo funcionan y cómo afectan a diferentes poblaciones, si es que lo hacen", dijo Azad.


Reacciones

La Asociación Internacional de Edulcorantes, en respuesta a esta investigación expone que 'las conclusiones de una nueva revisión sistemática de que los edulcorantes bajos en o sin calorías podrían estar asociados al riesgo de aumento de peso y enfermedades del corazón sobre la base de los resultados de estudios observacionales de cohortes, no están respaldadas por la evidencia científica colectiva de estudios de intervención en humanos bien diseñados y revisiones sistemáticas y metaanálisis exhaustivos previos. Es importante destacar que estas alegaciones no han sido confirmadas por los resultados del metaanálisis de ensayos controlados aleatorios realizados por los autores de este artículo'.

Por tanto, 'es necesario el diseño de un ensayo controlado aleatorio para atribuir la observación de índices de obesidad más elevados en consumidores frecuentes de edulcorantes bajos en o sin calorías en relación con el consumo de edulcorantes bajos en o sin calorías per se, más que a otros factores de desviación no cuantificados, con la intención de probar una causalidad. Este es el único diseño del estudio relativo a estudios en humanos que aumenta el nivel de demostrar la causa y efecto, y en el caso del efecto en el peso corporal de los edulcorantes bajos en o sin calorías, la evidencia de ensayos controlados aleatorios es clara y consistente, apuntando a un modesto beneficio del uso de edulcorantes bajos en o sin calorías en la pérdida y mantenimiento del peso corporal', concluye la AIE.
 

La ‘compasión por sí mismas’ puede ayudar a las personas divorciadas a sanar [19-7-17]

 
La ‘compasión por sí mismas’ puede ayudar a las personas divorciadas a sanar

La amabilidad con uno mismo, el reconocimiento de una humanidad compartida fomentan la resistencia, sugiere un estudio

La compasión por sí mismas puede ayudar a las personas recién divorciadas a pasar uno de los periodos más difíciles de la vida, sugieren investigadores.

Explicaron que la compasión por sí mismo, una combinación de amabilidad con uno mismo, un reconocimiento de la humanidad común y la capacidad de dejar que las emociones dolorosas pasen, “pueden fomentar la resistencia y los resultados positivos ante el divorcio”.

Los investigadores de la Universidad de Arizona estudiaron a 38 hombres y 67 mujeres con una edad promedio de 40 años que habían estado casados durante más de trece años y que se habían divorciado tres a cuatro meses antes, en promedio. Los que tenían niveles más altos de compasión por sí mismos pudieron recuperarse más rápido del impacto emocional del divorcio.

El estudio aparece en una próxima edición de la revista Psychological Science.

Los hallazgos podrían resultar útiles para ayudar a las personas a afrontar mejor la desolación de la separación y el divorcio, sugirieron los investigadores.

“No nos interesa la afirmación básica de que ‘a las personas que les va mejor hoy les irá mejor en nueve meses’. Eso no ayuda a nadie”, anotó en un comunicado de prensa de la revista el coautor del estudio David Sbarra. Señaló que lo sorprendente es que cuando observó muchas características positivas distintas, como la autoestima, el optimismo o la facilidad de relacionarse, “solo esta característica (la compasión por sí mismo) predecía buenos resultados”.

“No es fácil decirle a alguien que sienta menos ansiedad”, continuó Sbarra. “No se puede cambiar la personalidad tan fácilmente. Lo que sí se puede cambiar es la actitud ante lo que se experimenta”. Si las personas divorciadas pueden ve su pérdida como parte de una experiencia humana más amplia y aceptar los sentimientos de dolor o celos sin juicios, podrían sentirse menos ansiosas y aisladas, señaló Sbarra.

“Este estudio abre perspectivas sobre cómo podemos potencialmente cultivar la compasión por sí mismos entre los adultos recién separados”, aseguró Sbarra.