Tips para una Vida Saludable
- Llevar aletas al nadar puede mejorar tu técnica y mejorar la flexibilidad del tobillo. Pruébalas en el siguiente baño
- Necesitas vitamina A para mantener la piel y fosas nasales saludables durante el frio. Recíbela de zanahorias, espinacas y camote
- Intolerancia a la lactosa. Si no puedes digerir la lactosa, el azúcar que se encuentra en la leche y productos hechos con ella, trata de comer yogur
- El color de la orina puede indicar si está deshidratado. Este deber ser color claro, como limonada; no obscuro como jugo de manzana
- Toma en serio tu tiempo para ir al gimnasio. No te dejes vencer por la tentación de salir con los amigos. Todo tiene su tiempo
- Si te vas te viaje, no olvides llevar contigo medicamentos que no requieran prescripción médica, un kit básico de primeros auxilios y tus tarjetas de identificación de seguro
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