¿Quieres una sonrisa saludable? Estos alimentos te ayudarán

¿Quieres una sonrisa saludable? Estos alimentos te ayudarán

soy502.com

Tener una sonrisa sana no solo depende de cepillarse y del uso de hilo dental. Según expertos, la alimentación también juega un papel importante en este objetivo.

El odontólogo Gustavo Vernazza explicó que son cuatro los factores que pueden alterar la salud bucal: malformativos, microbianos, erosivos y nerviosos. Algunos de estos pueden ser producto de una mala alimentación.

Pero, ¿qué alimentos aportan a la salud dental? el especialista Gustavo Telo detalla que el alto contenido de fibra en las frutas y verduras obliga a masticar más y a generar más saliva que ayuda a evitar las caries.

• Kiwi y naranja
• Arándanos
• Queso
• Té verde
• Salmón
• Chocolate

Así también, Telo y Vernazza recomendaron una adecuada limpieza dental después de cada comida para evitar que los ácidos de los alimentos fomenten la producción de bacterias responsables de las caries y otras enfermedades bucales.