2/4/17

Tips y consejos para una Vida Saludable [2-4-17]

Tips y consejos para una Vida Saludable
  • Visualiza tu éxito. Utiliza el poder de tu imaginación para verte como si ya hubieras logrado tu meta, esto te ayudará a conseguirlo
  • Ojos sin hinchazón. Coloca pelotas de algodón remojadas en leche fría sobre tus ojos. La proteína de la leche tiene una cualidad calmante y ayuda a disminuir la hinchazón de los ojos
  • Lleva almuerzo a la oficina: con esta simple práctica, podrás tener un mejor control de las porciones de comida y, de paso, ahorrarás dinero
  • Habla en integral. Siempre que comas fuera de casa, programa en tu vocabulario las palabras “integral” y “cereal” y, cada vez que sea posible, consume estas versiones de los alimentos y panes
  • No pele con anticipación. Los vegetales o frutas deben cortarse y pelarse justo antes de que se los quiera comer. Preparar comida fresca con poca anticipación aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer


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