29/1/17

Tips para una Vida Saludable [29-1-17]


Tips para una Vida Saludable
  • Necesitas vitamina A para mantener la piel y fosas nasales saludables durante el frio. Recíbela de zanahorias, espinacas y camote
  • Intolerancia a la lactosa. Si no puedes digerir la lactosa, el azúcar que se encuentra en la leche y productos hechos con ella, trata de comer yogur
  • El color de la orina puede indicar si está deshidratado. Este deber ser color claro, como limonada; no obscuro como jugo de manzana
  • Toma en serio tu tiempo para ir al gimnasio. No te dejes vencer por la tentación de salir con los amigos. Todo tiene su tiempo
  • Si te vas te viaje, no olvides llevar contigo medicamentos que no requieran prescripción médica, un kit básico de primeros auxilios y tus tarjetas de identificación de seguro
 

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