- Las personas, especialmente niños y adolescentes, no consumen suficiente hierro.Encuéntralo en cereales, frijoles, verduras verdes y melaza.
- Contra el cáncer. Comer productos ricos en antioxidantes como frutas, vegetales o cereales integrales reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer.
- Ejercita tus abdominales empujando el vientre hacia la columna, mantenlo así y respira normal por 10 segundos
- Endulza naturalmente tus comidas espolvoreándolas con canela. Con esto también obtendrás antioxidantes saludables.
- Olvidarse del ascensor. Cada vez que se pueda, usar una escalera: se queman calorías y se fortalecen las piernas.
9/11/16
Tips y consejos para una Vida Saludable [9-11-16]
Tips y consejos para una Vida Saludable
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