14/11/16

Menstruación y climaterio causarían anemia [14-11-16]


Menstruación y climaterio causarían anemia
  • El riesgo aumenta si hay deficiencia en hábitos nutricionales
  • La enfermedad está relacionada con el aumento de sangrado en forma aguda o crónica y por la mala absorción de la vitamina B12
Las mujeres que inician su menstruación o el climaterio son más propensas a padecer anemia, pues se encuentran en las etapas en las que pueden manifestarse la carencia de glóbulos rojos en forma más dramática; el riesgo aumenta cuando existe deficiencia en hábitos nutricionales.
Al respecto, la hematóloga del Hospital General Regional del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro, Claudia Eugenia Castañeda, señaló que las condiciones clínicas que pueden causar anemia son múltiples, como la falta de producción y destrucción acelerada y prematura o pérdida de sangre.

"Este padecimiento se puede clasificar de la siguiente forma: anemia de origen nutricional, anemia relacionada con aumento en las pérdidas por sangrado de forma aguda o crónica y por mala absorción de vitamina B12", enfatizó Castañeda.

La especialista explicó que la anemia es la condición clínica que se refiere a la disminución en la cantidad de glóbulos rojos, que es evaluada a través de la reducción en los niveles de hemoglobina, la proteína que se encarga del transporte de oxígeno a los tejidos, que es determinada por medio de estudios de laboratorio.

"Los síntomas pueden variar dependiendo de la velocidad de instalación de la anemia y las causas que la originan, así como la profundidad de la misma, la capacidad del organismo de compensar la pérdida de sangre y la gravedad del padecimiento que origina las alteraciones sanguíneas", afirmó la hematóloga.

La experta del IMSS dijo que la sintomatología que determina esta patología se vincula con la intensidad y variedad precisada en el diagnóstico, como intolerancia a la actividad y ejercicio cotidiano, dolor de cabeza o muscular, mareos continuos, zumbido en oídos, poca concentración, calambres y aumento en la frecuencia cardíaca, entre otros.

La especialista enfatizó que el tratamiento que recibe cada paciente debe ser individualizado, pues se debe investigar y precisar el origen de la anemia, dependiendo de la gravedad y la velocidad de instalación del cuadro médico.

"El paciente puede requerir en primera instancia estabilizar su función cardiovascular y garantizar el aporte de oxígeno a los tejidos mediante una transfusión de glóbulos rojos", acotó Castañeda.

"Se recomienda atender las indicaciones del médico y el uso de fármacos para identificar los casos oportunamente, fijarse con puntualidad en los síntomas de alerta que el organismo manifiesta, hacer caso a las indicaciones de los programas de nutrición con una alimentación balanceada y adecuada y visitar periódicamente al médico para evaluación y asesoría", abundó la hematóloga.
 

13/11/16

Tips y consejos nutricion [13-11-16]

Tips y consejos nutricion
  • Las hierbas y especias son alimentos cultivados y tienen muchos beneficios para salud como las frutas y verduras. Úsalas al cocinar
  • Incluir en la dieta gran variedad de frutas y verduras, preferentemente crudas
  • Prevén la osteoporosis. Para prevenir la osteoporosis, consume alimentos ricos en calcio como los lácteos. ¡Anímate a hacerlos parte de tu dieta!
  • Usa menos grasa Cocina tus alimentos asados, al horno, al vapor o a la parrilla y evita lo más que puedas los platillos fritos
  • Use la clara de tres huevos en lugar de dos huevos enteros y recibirá la proteína sin nada de colesterol y 100 calorías menos.

12/11/16

Con el calor y las Fiestas, en diciembre aumentan los episodios cardiovasculares [12-11-16]


Con el calor y las Fiestas, en diciembre aumentan los episodios cardiovasculares

Las alta temperaturas, los desórdenes alimenticios y las emociones que se manifiestan en diciembre ante la llegada de fin de año hacen que aumenten en ese mes los episodios cardiovasculares, indicaron fuentes médicas.

Los cardiólogos recomiendan mantener un estilo de vida saludable, que incluya una dieta rica en frutas y verduras, hidratarse y ante la aparición de cualquier síntoma, no postergar la consulta médica por la cercanía de las Fiestas.

Alberto Alves de Lima, director de docencia del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA), señaló que "es recomendable prestar atención al cuerpo y sus síntomas y en caso de una descompensación antes o durante las Fiestas, no dejar pasar las horas para realizar una consulta médica".

"La prevención y el actuar a tiempo es la clave para que no aumente el riesgo de vida en el paciente", puntualizó el médico.

Un informe del ICBA destacó que en una comida navideña se pueden llegar a ingerir 9000 calorías, más de diez veces de lo normal, con lo cual el organismo trabaja más de lo habitual.

Eso hace en las personas hipertensas que se alteren los valores de presión arterial pudiéndoles ocasionar insuficiencia renal, aumento de las placas de aterosclerosis que dificultan el paso de la sangre en las arterias y cambios en la visión.

También, las altas temperaturas que predominan en diciembre pueden alterar la presión arterial y causar deshidratación.

Jorge Tartaglione, jefe del servicio de Prevención y Calidad de Vida del Hospital Churruca, explicó que "la deshidratación causa alteraciones de la presión arterial, por eso es fundamental mantenerse hidratados".

Pero añadió que "en el caso de las personas con enfermedades cardiovasculares es fundamental que tomen la medicación diaria y sobre todo en los hipertensos, que no haya excesos en las comidas y se cumpla con una dieta sana" que siempre es baja en sodio.

Además, es importante que las personas puedan manejar las emociones que suelen manifestarse ante la llegada de fin de año, que es vivido por muchas personas como un cierre de un ciclo y una evaluación de metas alcanzadas.

Esos procesos, de acuerdo a lo señalado en el informe del ICBA, pueden desregular el sistema nervioso, activar la neuroendocrina de mecanismos inflamatorios y de coagulación que se asocian a la ruptura de placa y que promueven el ataque cardíaco.

Por eso, el ICBA recomendó en este mes planificar todas las ingestas y comidas, beber abundante agua, entre 2,5 y 3 litros por día, y mantener la actividad física habitual o incorporar caminatas diarias.

También, moderar la ingesta de alcohol: no más de dos copas para el hombre y una copa para las mujeres por día; utilizar gaseosas dietéticas o jugos sin azúcar y mantener una alimentación muy cuidada durante todo el día previo y posterior a un evento, rica en vegetales crudos y frutas frescas.

Señaló que no hay que ayunar antes de una comida importante y si el plato principal es carnes, elegir las magras y acompañarlas de vegetales.

Para aderezar las ensaladas, los especialistas recomiendan evitar mayonesas u otras salsas, preferir aceite de oliva y medir la cantidad (1 cucharada sopera) y a la hora del postre, optar por ensalada de frutas naturales de estación sin agregado de azúcar.

Además, en lo posible no consumir pan y moderarse a la hora de los brindis, porque el alcohol y las confituras pueden triplicar la cantidad de calorías que se consumen.

11/11/16

Tips para una Vida Saludable [11-11-16]


Tips para una Vida Saludable
  • Vigoriza tanto tu cuerpo como tu cerebro con comidas que siempre incluyan proteína y carbohidratos saludables
  • ¿Te gusta el sabor del agua que sirven en los spas? Hazlo tú mismo agregando rodajas de limón, lima, pepino y melón a una jarra de agua
  • Entrena con pesas. El ejercicio anaeróbico trabaja los músculos intensa y brevemente, como levantar pesas, lo que ayuda a tonificar tu cuerpo
  • Una manera rápida de comer verduras: Agrega hojas de espinaca en tu batido de proteína, va bien con mango o papaya
  • Ayuno. Al parecer la práctica del ayuno de vez en cuando es muy beneficiosa para la salud, tal como van demostrando algunas investigaciones que la ligan con la longevidad… Hágalo como parte de una cura de desintoxicación de vez en cuando. Tome a menudo productos “alimentos desintoxicantes”: ajos, alcachofas, sirope de savia, limón… Algunos le ayudarán a tonificar su cuerpo
 

      9/11/16

      Tips y consejos para una Vida Saludable [9-11-16]

      Tips y consejos para una Vida Saludable
      • Las personas, especialmente niños y adolescentes, no consumen suficiente hierro.Encuéntralo en cereales, frijoles, verduras verdes y melaza.
      • Contra el cáncer. Comer productos ricos en antioxidantes como frutas, vegetales o cereales integrales reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer.
      • Ejercita tus abdominales empujando el vientre hacia la columna, mantenlo así y respira normal por 10 segundos
      • Endulza naturalmente tus comidas espolvoreándolas con canela. Con esto también obtendrás antioxidantes saludables.
      • Olvidarse del ascensor. Cada vez que se pueda, usar una escalera: se queman calorías y se fortalecen las piernas.

      5 beneficios de la lectura para nuestra salud

      5 beneficios de la lectura para nuestra salud

      Leer libros puede aumentar nuestra esperanza de vida. ¿Qué otros beneficios nos aporta la lectura?

      muyinteresante.es

      Para muchos de nosotros, no hay nada como perderse en un buen libro; La lectura nos permite escapar de las tensiones cotidianas del día a día, cierto es, pero cada vez más investigaciones están descubriendo algunos beneficios muy reales para la salud y el bienestar. En concreto, un estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Yale (EE.UU.) y publicado en la revista Social Science & Medicine concluyó que leer libros puede aumentar nuestra vida útil. Veamos algunos beneficios más.

      1. Leer reduce el estrés

      El estrés se cree que contribuye a alrededor del 60% de todas las enfermedades. Puede aumentar los riesgos de accidente cerebrovascular (en un 50%) y enfermedades del corazón (en un 40%). Nuestro ritmo de vida hace casi imposible eliminar el estrés por completo, pero hay cosas que podemos hacer para reducir el estrés y evitar que se convierta en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura. Según un estudio de 2009 realizado por la Universidad de Sussex (Reino Unido), la lectura puede reducir los niveles de estrés en un 68%, incluso más que escuchar música o ir a pasear. Tan solo 6 minutos de lectura -ya sea un periódico o un libro- reducen el ritmo cardíaco y la tensión muscular.

      2. Leer frena el deterioro cognitivo

      A medida que envejecemos, nuestro cerebro se ralentiza, y las tareas cognitivas que nos resultaban fáciles -como recordar un nombre o el número de piso de un conocido- ya no lo son tanto. Sin embargo, según varios estudios, la lectura podría ayudar a frenar o incluso prevenir el deterioro cognitivo. Además, un estudio realizado por investigadores del Rush University Medical Center en Chicago (EE.UU.) y publicado en la revista Neurology, concluyó que la lectura y otras actividades que estimulan la mente pueden retrasar la demencia. Estos resultados apoyan los de un estudio anterior publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, que halló que los adultos mayores que leían, jugaban al ajedrez y participaban en otras actividades de desafío mental tenían 2,5 veces menos probabilidades de desarrollar alzhéimer.

      3. Leer mejora el sueño

      Los teléfonos inteligentes o smartphones se han convertido en nuestros compañeros de cama habituales. ¿Qué de malo hay en echar un vistazo rápido a Facebook antes de apagar las luces? Pues la ciencia nos confirma que puede causar estragos en el sueño. Un estudio de 2016 publicado en la revista Social Science & Medicine confirmó que el uso de un smartphone justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño más corta y peor calidad de sueño. Esto se debe principalmente a que la luz emitida por los dispositivos reduce la producción de melatonina en el cerebro, una hormona que nos dice cuándo  dormir.

      4. Leer puede mejorar las habilidades sociales

      Algunas personas ven los libros como una forma de escapar del mundo real y puede que de las personas que lo componen, pero la ciencia ha demostrado que cuando se trata de habilidades sociales, la lectura puede tener sus puntos positivos. Así, un estudio de 2013 publicado en la revista Science, por ejemplo, halló que las personas que leen ficción pueden tener una mejor “teoría de la mente”, es decir, la capacidad de entender que las creencias, deseos y pensamientos de las personas son diferentes a los suyos; esto es, tener más empatía. “Lo distintivo de los seres humanos es que hacemos intercambios sociales con otras personas -con amigos, con parejas, con niños- que no están preprogramadas por instinto. La ficción puede aumentar y a mejorar nuestra experiencia social”, explica Keith Oatley, líder del trabajo.

      5. Leer nos hace más inteligentes

      Muchos estudios han demostrado que la lectura puede aumentar el vocabulario de un individuo, que se ha relacionado con una mayor inteligencia. Aún mejor. Parece que cuanto más fuertes son las habilidades iniciales de lectura de una persona, más inteligente es. Un estudio de 2014 publicado en la revista Child Development determinó que los niños con mejores habilidades de lectura a la edad de 7 años obtuvieron calificaciones más altas en los tests de Cociente Intelectual que aquellos con habilidades de lectura más débiles. La lectura influye causalmente en la inteligencia.

      Cómo dañan las anfetaminas y la cocaína al cerebro [9-11-16]


      Cómo dañan las anfetaminas y la cocaína al cerebro

      Científicos dicen tener la respuesta, lo que podría allanar el camino para tratamientos.

      Un nuevo estudio reveló la manera en la que la cocaína y las anfetaminas afectan el cerebro, y los investigadores esperan que los hallazgos lleven a nuevos tratamientos contra las adicciones.

      Las drogas interrumpen el funcionamiento normal del transportador de dopamina del cerebro, reportó el equipo de la Universidad de Salud y Ciencia de Oregon.

      Actualmente, no existen terapias aprobadas contra el abuso de las anfetaminas, y las personas adictas a las anfetaminas y a la cocaína tienen un alto índice de recaída, según los investigadores.

      "La adicción a las anfetaminas y a la cocaína destroza vidas, familias y comunidades en Oregon y a lo largo de los Estados Unidos. Nuestra investigación identifica la manera en la que estas drogas adictivas interfieren con el transportador de dopamina y las señales normales del cerebro, acercándonos al desarrollo de tratamientos efectivos para personas que son adictas a la cocaína y a las anfetaminas", dijo Eric Gouaux, científico senior en el Instituto Vollum de la universidad, en un comunicado de prensa.

      Los investigadores de Vollum dedicaron dos décadas al estudio del transportador de dopamina, una proteína que juega un papel en condiciones como la esquizofrenia, la depresión, el abuso de drogas y los trastornos de déficit de atención.

      El transportador de dopamina funciona cómo una "bomba" que extrae la dopamina, un neurotransmisor importante, de las conexiones en el cerebro conocidas como sinapsis. Las anfetaminas y la cocaína bloquean la señal de la dopamina interfiriendo con la función del transportador de dopamina, explicaron los investigadores.

      El doctor Richard Goodman, director del Instituto Vollum, dijo en el comunicado de prensa que "esta investigación cubre una brecha importante en nuestro conocimiento que ha persistido durante décadas: cómo impactan exactamente estas drogas altamente adictivas el funcionamiento normal del cerebro. Esta revolucionaria investigación le da a la industria farmacéutica información específica sobre las metas de los tratamientos, abriendo la puerta a nuevos enfoques terapéuticos para bloquear los efectos de la cocaína y las anfetaminas”.

      "Considerando los profundos costos económicos y sociales de la adicción a las drogas en los Estados Unidos, esta investigación puede tener un efecto transformador", dijo.

      El estudio fue publicado en línea el 11 de mayo en la revista Nature.
       

      8/11/16

      Un cerebro mal conectado en los adictos a Internet [8-11-16]


      Un cerebro mal conectado en los adictos a Internet

      Se han descrito diversas alteraciones en la estructura cerebral cerebro de personas con esta adicción.

      La adicción en general es un trastorno antiguo, pero algunas adicciones son más modernas. Una de las que destaca  por su gran repercusión en la vida es la adicción a internet que puede afectar a poblaciones jóvenes como los adolescentes. Todo ello ha llevado a un cuerpo importante de investigadores a estudiar el modo en que se relaciona esta conducta adictiva con el cerebro en estos chicos y chicas. Uno de esos estudios se ha llevado a cabo por Fuchun Lin y varios colaboradores de diversas entidades de investigación chinas.

      Se han descrito diversas alteraciones en la estructura cerebral cerebro de personas con esta adicción. Concretamente parece que la corteza prefrontal y el cuerpo estriado muestran diferencias tanto en su estructura como en su funcionamiento cuando se comparan con los de personas sin adicción a internet.

      No obstante, hay aún bastante desconocimiento sobre qué sucede a otros niveles, como por ejemplo sobre qué es lo que sucede en los circuitos que unen la corteza con esas áreas estriadas. Averiguar esto ha sido el objetivo fundamental del trabajo de Lin y su equipo, un trabajo cuyos resultados han sido publicados recientemente en la revista científica Frontiers in Human Neuroscience (2015).

      El experimento ha contado con la participación de 14 adolescentes con trastorno de adicción a internet y de 15 adolescentes sanos como grupo de control. Los investigadores han empleado resonancia magnética funcional en reposo y han realizado evaluaciones neuropsicológicas a todos los participantes, incluyendo variables como la impulsividad, la gestión del tiempo o los trastornos emocionales relacionados con la ansiedad.

      Los resultados mostraron que existen patrones de conexión diferentes entre en los circuitos que unen diferentes áreas del cerebro. Se encontró una menor conectividad entre distintas zonas de estructuras como el núcleo estriado o el núcleo caudado con áreas del cíngulo, el tálamo o el giro frontal inferior. También  se registró mayor conectividad entre una estructura conocida como putamen y una zona de la corteza cingulada.

      De forma general encontramos que hay conexiones alteradas entre las estructuras dedicadas al procesamiento de las emociones, de la motivación y de procesos mentales como el control cognitivo. Además, las alteraciones en la conectividad neural correlacionaron significativamente con el resultado en los test neuropsicológicos, mostrando una relación entre lo observado a nivel neural y el comportamiento de los adolescentes con adicción a internet.

      Esperemos que todos estos hallazgos permitan encontrar formas más eficaces de tratar esta patología que causa tantos estragos en la vida de quien la sufre.
       

      7/11/16

      Los viudos que permanecen solteros podrían enfrentarse a más problemas de salud mental [7-11-16]

      Los viudos que permanecen solteros podrían enfrentarse a más problemas de salud mental

      Pero no está claro por qué algunos hombres hallan nuevas relaciones y otros no, señalan investigadores

      Los viudos que siguen solteros unos años tras la muerte de su esposa tienen significativamente más probabilidades de desarrollar trastornos de salud mental, según un estudio reciente.

      Investigadores siguieron a 691 viudos suecos cuyas esposas habían muerto de cáncer, y hallaron que los que habían encontrado una nueva pareja en un plazo de cuatro a cinco años manejaban la pérdida de su esposa relativamente bien.

      Pero los viudos que seguían solteros a los cuatro a cinco años tenían un riesgo mucho mayor de desarrollar depresión, ansiedad, trastornos del sueño e inhibición emocional. También eran más propensos a usar pastillas para dormir y antidepresivos, señalaron investigadores de la Academia Sahlgrenska de la Universidad de Gotemburgo.

      “Estudios anteriores han mostrado que las personas que pierden a su pareja están en mayor riesgo de mala salud mental a corto plazo”, apuntó en un comunicado de prensa de la universidad el profesor Gunnar Steineck. “Nuestro estudio es el primero en mostrar que el riesgo de mala salud mental perdura muchos años, pero en promedio, el riesgo se restringe a aquellos que no encuentran una nueva pareja”.

      Los hallazgos sugieren que un nuevo amor podría ayudar a sanar el dolor provocado por la pérdida del cónyuge.

      “Necesitamos más investigación para comprender los mecanismos subyacentes, pero sí, el respaldo emocional de una nueva pareja probablemente ayude el proceso del duelo y proteja de la enfermedad mental”, afirmó Steineck. “Pero también podría ser que los hombres que mejor afrontan al pérdida sean más propensos a mostrar un interés por hallar una nueva pareja”.

      6/11/16

      En los adultos mayores, la pérdida auditiva podría estar relacionada con una muerte precoz [6-11-16]


      En los adultos mayores, la pérdida auditiva podría estar relacionada con una muerte precoz

      Los hallazgos no prueban que los problemas de oído tengan la culpa, pero dirigen la atención a los problemas con la calidad de vida

      Los adultos mayores con déficits de audición podrían tener una esperanza de vida más baja que sus pares sin problemas auditivos, sugiere un estudio reciente.

      De casi 1,700 adultos a partir de los 70 años de edad, los que tenían pérdida auditiva presentaban entre un 21 y un 39 por ciento más de probabilidades de morir durante los próximos años, hallaron los investigadores.

      Los expertos enfatizaron que los hallazgos, que aparecen en la edición en línea del 24 de septiembre de la revista JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery, no prueban que los déficits de audición en sí acorten las vidas de las personas.

      "Se trata de una observación interesante, pero también hay que tomársela con un granito de sal", dijo la Dra. Ana Kim, directora de investigación en otología del Hospital del Ojo y el Oído de Nueva York de Mount Sinai, en la ciudad de Nueva York, que no participó en la investigación.

      "La mortalidad tiene muchas variables", comentó. "Sería demasiado simplista decir que se debe a los problemas de audición".

      El investigador líder, Kevin Contrera, de la Universidad de Johns Hopkins en Baltimore, se mostró de acuerdo en que los hallazgos no prueban que la pérdida auditiva sea la culpable.

      Pero dijo que los resultados del estudio dirigen la atención al hecho de que la pérdida auditiva simplemente no es una parte normal del envejecimiento.

      "La gente tiende a pensar que todo el mundo pierde audición cuando envejece", dijo Contrera. "Pero perder el oído tiene efectos importantes en su vida".

      Alrededor de una tercera parte de los adultos de 65 a 74 años de edad de EE. UU. presentan una pérdida auditiva al menos leve, según los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU. Lo mismo sucede con casi la mitad de las personas a partir de los 75 años.

      Para el nuevo estudio, Contrera y sus colaboradores revisaron datos de una encuesta de salud continua del gobierno. Los investigadores se concentraron en casi 1,700 adultos a partir de los 70 años de edad que se habían sometido a pruebas auditivas.

      En total, 589 de los participantes del estudio tenían una pérdida auditiva leve, mientras que 550 presentaban problemas de oído entre moderados y graves. Los demás, un total de 527, tenían un oído normal.

      Los adultos mayores con pérdida auditiva tendían a presentar también otros problemas, como unas tasas más altas de tabaquismo, enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular. Pero incluso cuando los investigadores tomaron ese hecho en cuenta, las personas con pérdida auditiva tenían un riesgo más alto de morir en los próximos seis años.

      Contrera apuntó que otras investigaciones han vinculado la pérdida auditiva con una peor salud física y un declive más rápido en la memoria y las habilidades de pensamiento. Es plausible que la pérdida auditiva pudiera haber contribuido de forma directa a las tasas más altas de mortalidad observadas en este estudio.

      Pero, apuntó Kim, el estudio no tomó en cuenta todos los factores que afectan a la longevidad de la gente. Y aunque la pérdida auditiva se ha vinculado con otros problemas de salud, no está claro que los problemas con el oído sean la causa, señaló.

      Kim dijo que, idealmente, los estudios observarían los efectos de tratar la pérdida auditiva. Por ejemplo, ¿los pacientes que reciben audífonos viven unas vidas más largas y sanas?

      Contrera se mostró de acuerdo. "La gran pregunta es si los audífonos y otras terapias tienen un impacto", planteó.

      Independientemente de si la pérdida auditiva afecta al final a la longevidad, sí afecta la calidad de vida, dijeron tanto Kim como Contrera.

      Los adultos mayores con problemas auditivos podrían evitar salir y socializar, en esencia "divorciándose de la vida", observó Contrera.

      "Si cree que tiene un problema de oído, no dude en evaluarse", aconsejó Kim. "Se trata de un tema de la calidad de la vida".

      Contrera comentó que se calcula que en estos momentos apenas una quinta parte de las personas con una pérdida auditiva "clínicamente significativa" usan audífonos.

      Un problema es la falta de concienciación, dijo. "Con frecuencia, las personas simplemente no reconocen los efectos que la pérdida auditiva puede tener sobre sus vidas".

      Pero también hay barreras prácticas. Los audífonos son imperfectos, dijo Contrera, y, por ejemplo, para las personas puede resultar difícil escuchar cuando hay mucho ruido de fondo.

      "Sin duda debemos mejorar la efectividad de los audífonos", dijo Contrera.

      Y también está el costo. Los audífonos son caros (unos 4,000 dólares o más), dijo Contrera, y no están cubiertos por el seguro ni por Medicare.

      "Un audífono puede terminar siendo la tercera compra más cara de su vida, tras su vivienda y su coche", comentó Contrera.

      ¿Podría la soledad ser una señal temprana de Alzheimer?

      ¿Podría la soledad ser una señal temprana de Alzheimer?

      Las personas con 'biomarcadores' de la enfermedad del cerebro eran más propensas a sentirse socialmente desvinculadas, encuentra un estudio

      healthfinder.gov

      Unos sentimientos sutiles de soledad podrían ser una señal de advertencia de la inminencia de la enfermedad de Alzheimer en las personas mayores, sugiere un nuevo estudio.

      Las personas mayores sanas con unos niveles cerebrales elevados de amiloidea (un tipo de fragmento de proteína asociada con la enfermedad de Alzheimer) parecen ser más propensas a sentirse solas que las personas con unos niveles más bajos de amiloidea, encontraron los investigadores.

      "Las personas con niveles altos de amiloidea (las que de verdad tienen un riesgo alto de Alzheimer) tenían 7.5 veces más probabilidades de sentir soledad que de no sentirla", señaló la investigadora líder, la Dra. Nancy Donovan, directora del Centro de Investigación y Tratamiento del Alzheimer en el Hospital Brigham and Women's, en Boston.

      Hace mucho que los estudios han mostrado que las personas que permanecen socialmente activas son menos propensas a desarrollar demencia, dijo Donovan.

      Pero los resultados del nuevo estudio sugieren que la relación quizá también funcione en el sentido contrario: las personas en las primeras etapas del Alzheimer quizá sean más propensas a sentirse solas, o socialmente desvinculadas.

      "Las personas que comienzan a acumular amiloidea quizá no funcionen igual de bien en términos de percibir, comprender o responder a los estímulos o interacciones sociales", planteó Donovan. "Esta podría ser una señal social temprana de cambio cognitivo [mental]".

      Si se comprueba, los médicos quizá puedan evaluar el Alzheimer al prestar más atención a la salud emocional de los pacientes, sugirió.

      Las placas cerebrales formadas por las pegajosas proteínas amiloideas son una característica de la enfermedad de Alzheimer, la causa más común de demencia, según los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU. Esas placas se forman en los espacios entre las células del cerebro en los pacientes de Alzheimer, aunque su conexión con la enfermedad no se comprende del todo en la actualidad.

      Para examinar la relación entre la soledad a una edad avanzada y el riesgo de Alzheimer, Donovan y sus colaboradores examinaron a 43 mujeres y a 36 hombres que tenían una edad promedio de 76 años. Todos estaban sanos y sin señales de Alzheimer o demencia.

      Los investigadores utilizaron pruebas psicológicas estándares para medir el grado de soledad de cada persona, y escáneres de imagen para detectar la cantidad de proteína amiloidea en sus cerebros. Los investigadores se enfocaron de forma particular en los niveles de amiloidea en la corteza cerebral, una parte del cerebro que tiene un rol esencial en la memoria, la atención, la percepción y el pensamiento.

      Las personas con unos niveles altos de amiloidea en la corteza tenían 7.5 veces más probabilidades de ser clasificadas con soledad, incluso después de que los investigadores tomaran en cuenta qué tan socialmente activas eran y si sufrían de depresión o ansiedad.

      Al tomar en cuenta el alcance de la red social de la persona, el equipo de Donovan mostró que las personas mayores que se sienten aisladas o socialmente desvinculadas incluso cuando están rodeadas por sus amigos y familiares podrían tener un riesgo elevado de Alzheimer.

      Pero el estudio no prueba una relación causal directa entre ambas cosas.

      La Dra. Gisele Wolf-Klein, directora de educación geriátrica de Northwell Health en Great Neck, Nueva York, dijo que este hallazgo es "muy nuevo" y podría apuntar a formas novedosas de asociar las emociones de una persona con el riesgo de demencia.

      Pero el estudio se realizó con un grupo muy pequeño de adultos mayores de Boston, una ciudad donde la gente por lo general tiene un nivel educativo más alto y podría estar más en contacto con sus emociones, añadió Wolf-Klein. Se necesitan estudios más grandes con distintos tipos de personas para validar estos hallazgos, comentó.

      "Si estudios más grandes lo comprueban, la pregunta sería qué tipo de intervención resultaría", dijo Wolf-Klein. "Si se pudiera tener un impacto en la soledad al crear intervenciones que eliminaran la soledad de las personas y les hicieran participar en eventos sociales, ¿habría menos probabilidades de progresión a la demencia?".

      Dean Hartley es director de iniciativas científicas y relaciones médicas y científicas de la Asociación del Alzheimer (Alzheimer's Association).

      Hartley dijo que en las etapas iniciales del Alzheimer, pueden haber "cambios conductuales que quizá sean un síntoma de deterioro cognitivo leve o demencia".

      En el futuro, los médicos podrían entrenarse para estar atentos a la soledad, la apatía, los cambios en el estado de ánimo o la impulsividad social como señales tempranas del Alzheimer, señaló.

      "Creemos que este [nuevo hallazgo] es importante, y tengo el presentimiento de que oiremos más al respecto", dijo Hartley. "A medida que desarrollemos tratamientos para el Alzheimer, mientras antes se diagnostique y trate, mejores serán los resultados".

      Los resultados del nuevo estudio aparecen en la edición en línea del 2 de noviembre de la revista JAMA Psychiatry.

      5/11/16

      Un parche cutáneo podría ayudar con la alergia al cacahuate

      Un parche cutáneo podría ayudar con la alergia al cacahuate

      Administrar pequeñas cantidades de proteína de cacahuate mejoró la tolerancia en más o menos la mitad de los pacientes jóvenes de un estudio

      healthfinder.gov

      Un parche cutáneo que administra pequeñas cantidades de proteína de cacahuate podría ayudar a tratar a los niños y adultos jóvenes con alergia al cacahuate, informan unos investigadores.

      El nuevo método "parece promisorio y tiene potencial", dijo el autor del estudio, el Dr. Marshall Plaut, jefe de la sección de alergias a los alimentos, dermatitis atópica y mecanismos alérgicos del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas de EE. UU.

      El equipo de investigación de Plaut trabajó con 74 niños y adultos jóvenes de 4 a 25 años de edad que eran alérgicos a los cacahuates. Los voluntarios se asignaron al azar a usar un parche de dosis alta (250 microgramos), un parche de dosis baja (100 microgramos) o un parche de placebo.

      Los participantes se ponían un parche nuevo a diario, en el brazo o entre los omóplatos.

      Al año, los investigadores evaluaron si los participantes podían consumir al menos 10 veces más proteína de cacahuate que al inicio del estudio, bajo supervisión durante la provocación alérgica.

      Tras un año, un 46 por ciento de los del grupo de dosis baja y un 48 por ciento de los del grupo de dosis alta lo lograron, pero solo un 12 por ciento de los del grupo del parche de placebo pudieron hacerlo.

      Los niños de 4 a 11 años tuvieron la mejor respuesta. El parche tuvo un efecto menor en los que tenían a partir de 12 años, dijeron los autores del estudio.

      Los resultados aparecen en la edición en línea del 26 de octubre de la revista Journal of Allergy and Clinical Immunology.

      El parche se basa en el mismo concepto que otros tratamientos antialérgicos: busca involucrar al sistema inmunitario para entrenar al cuerpo a tolerar pequeñas cantidades de la proteína.

      Otros investigadores han evaluado la administración de pequeñas dosis orales de proteína de cacahuate, pero el equipo de investigadores de los NIH anotó que para alrededor de un 10 a un 15 por ciento de las personas esto resulta difícil de tolerar.

      No se reportaron reacciones graves al parche, dijo Plaut. La mayoría sí reportaron reacciones cutáneas leves, incluyendo picazón o sarpullido en el parche.

      Plaut describió la efectividad del parche como modesta, pero añadió que los efectos podrían aumentar a medida que los niños y los adultos jóvenes sigan usándolo.

      Usarlo durante un par de años "probablemente sea lo óptimo", planteó. Aunque en general la efectividad de la terapia oral es mayor, dijo, también hay una tasa más alta de efectos secundarios adversos.

      El estudio del parche seguirá durante 30 meses. Los niños que comenzaron con el parche de placebo cambiarán al activo durante un año, dijo Plaut.

      La Dr. Vivian Hernández-Trujillo, jefa de la sección de alergias e inmunología pediátricas del Hospital Pediátrico Nicklaus, en Miami, dijo que "es un estudio promisorio y emocionante para los que estamos afectados por la alergia al cacahuate".

      Mostró un optimismo cauto mientras espera los resultados finales.

      "Es importante recordar que todavía se está estudiando en centros de investigación", apuntó Hernández-Trujillo. "Pero como alergóloga y madre de niños con alergia al cacahuate, definitivamente lo consideraría como una excelente opción de tratamiento".

      El estudio excluyó a los que tenían antecedentes de reacciones alérgicas muy graves al cacahuate. Dijo que se necesitan investigaciones futuras, no solo para ver qué sucede con los resultados del año siguiente, sino también para ver si el método ofrece protección a los que tienen alergias graves.

      Tras la pérdida de un embarazo hay que estar atento a un TEPT

      Tras la pérdida de un embarazo hay que estar atento a un TEPT

      Un 45 por ciento de las mujeres que perdieron un embarazo reportaron que afrontaron el trastorno mental


      healthfinder.gov

      Las mujeres pueden desarrollar el trastorno por estrés postraumático (TEPT) tras perder un embarazo, encuentra un nuevo estudio británico.

      Las mujeres que sufren una pérdida o un embarazo ectópico deben recibir de forma rutinaria una evaluación del TEPT y respaldo de salud mental, señalaron los investigadores.

      "Nos sorprendió la gran cantidad de mujeres que experimentaron síntomas de TEPT tras una pérdida temprana del embarazo", apuntó la autora líder del estudio, Jessica Farren, del departamento de cirugía y cáncer del Colegio Imperial de Londres.

      "Ahora no hay una cita de seguimiento de rutina para las mujeres que sufren una pérdida o un embarazo ectópico", dijo Farren. "Hay controles de la depresión [postparto], pero no tenemos nada para el trauma y la depresión tras la pérdida del embarazo", dijo en un comunicado de prensa del colegio.

      El TEPT hace que la gente reviva los eventos terroríficos o angustiantes en pesadillas, como recuerdos vívidos, o pensamientos o imágenes invasivos. Los síntomas pueden comenzar semanas o incluso meses tras un evento traumático y provocar problemas del sueño, ira y depresión, explicaron los investigadores en las notas de respaldo.

      "Los síntomas que quizá surjan pueden tener un efecto profundo en todos los aspectos de la vida cotidiana de una mujer, desde su trabajo hasta sus relaciones con amigos y familiares", advirtió Farren.

      En el estudio, los investigadores encuestaron a 113 mujeres que habían sufrido recientemente un aborto espontáneo (la pérdida del feto antes de las 24 semanas del embarazo) o un embarazo ectópico. En un embarazo ectópico, el óvulo fertilizado se implanta en las trompas de Falopio fuera del útero. El embarazo se pierde o se termina mediante fármacos o cirugía.

      Tres meses después de perder el embarazo, un 45 por ciento de las mujeres que sufrieron un aborto espontáneo y un 18 por ciento de las que tuvieron un embarazo ectópico reportaron el TEPT.

      Casi un tercio de las mujeres dijeron que sus síntomas de TEPT habían afectado a su vida laboral, y alrededor de un 40 por ciento dijeron que las relaciones con sus amigos y su familia se habían visto afectadas, según el estudio.

      Los resultados aparecen en la edición del 2 de noviembre de la revista BMJ Open.

      Los investigadores dijeron que están planificando estudios de seguimiento de más tamaño.

      No todas las mujeres que sufren un aborto espontáneo o un embarazo ectópico desarrollarán luego un TEPT, señaló el autor principal del estudio, Tom Bourne, profesor del Colegio Imperial de Londres.

      "Por tanto, ahora estamos investigando por qué algunas mujeres podrían tener un riesgo más alto que otras, para ayudar a los profesionales médicos a identificar a las que quizá necesiten un respaldo adicional", dijo.
       

      Cómo prevenir la artrosis

      Cómo prevenir la artrosis

      La artrosis es un trastorno degenerativo que afecta a las articulaciones de la mano, la rodilla, la columna vertebral o la cadera.

      muyinteresante.es

      La osteoartritis o artrosis es una enfermedad crónica con un gran impacto en la vida del paciente que la sufre, ya que afecta especialmente a su movilidad y a su calidad de vida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la artrosis es una de las diez enfermedades que más discapacidades causan en el mundo. En España, según datos de la Sociedad Española de Reumatología, alrededor de un 17% de personas mayores de 20 años padece algún tipo de artrosis.

      Debido al aumento de la esperanza de vida y al envejecimiento de la población, la presencia de este trastorno degenerativo no hará más que acrecentarse. En 2030, 67 millones de adultos mayores de 18 años padecerá alguna forma de artritis y un 37% de estos tendrá limitaciones en su actividad, según las estimaciones realizadas para Estados Unidos.


      Cómo tratar la enfermedad

      Las opciones terapéuticas para tratar la artrosis dependen en todo caso de lo avanzada que esté la enfermedad. Las primeras etapas pueden ser tratadas con condroprotectores orales, antiinflamatorios e infiltraciones intraarticulares, que van normalmente acompañados de terapias no farmacológicas, como musculación, rehabilitación física, pérdida de peso, entre otros.

      El cuidado de las articulaciones es clave en la prevención del desarrollo de esta patología. Así, los condroprotectores orales son una buena alternativa con eficacia clínica probada. Entre ellos encontramos fármacos como el condroitín sulfato, el sulfato de glucosamina y el ácido hialurónico.

      Al igual que el colágeno, son sustancias endógenas que forman parte del cartílago y del líquido sinovial que lubrican nuestras articulaciones. Todos ellos tienen una eficacia clínica parecida a la de los antiinflamatorios, pero la salvedad reside en que su efecto dura mucho más tiempo: hasta dos o tres meses después de terminar el tratamiento. Otra de sus ventajas es que son productos muy seguros, sin presentar los efectos secundarios que pueden tener, por ejemplo, los antiinflamatorios no esteroideos (AINES).

      En el mercado existen productos como VANIR FLEX, que cuenta con estos ingredientes activos que ayudan a nutrir el cartílago en profundidad y mantener la articulación en buenas condiciones. Todos ellos perfectos para reparar la zona y volver a darle la elasticidad que necesita para estar en perfectas condiciones.

      1/11/16

      Expertos destacan que uno de cada cuatro niños obesos tiene asma [1-11-16]


      Expertos destacan que uno de cada cuatro niños obesos tiene asma

      Casi uno de cada cuatro niños obesos o con sobrepeso tiene asma, según ha explicado a Efe el doctor Ángel Mazón, especialista de la Unidad de Neumología y Alergia Pediátrica del Hospital Infantil La Fe, de Valencia, que asiste en Barcelona a un congreso Europeo sobre Alergias y Asma Pediátrica.

      Mazón ha destacado que esta proporción de niños asmáticos obesos dobla casi la que se da en niños con peso normal, y que cada vez hay más estudios que relacionan la obesidad con el asma.

      Según ha explicado, se ha visto que el tejido graso que acumulan los niños con exceso de peso no es tejido inerte sino que es un tejido activo que segrega citoquinas, una sustancia que induce inflamación, y el asma es una inflamación de las vías respiratorias.

      Para los expertos, esta inflamación es la que hace que los niños obesos tengan más incidencia de asma, que se caracteriza por fatiga, pitos en el pecho, ataques de tos y limitación en el ejercicio físico.

      También se ha visto, según ha recordado Ángel Mazón, que los niños con sobrepeso responden peor a los tratamientos contra el asma que los niños que no están gordos, y por ello se aconseja que pierdan peso para mejorar en conjunto su estado de salud.

      Es asma es una enfermedad frecuente que afecta al 10-15% de los niños de los países desarrollados y la obesidad afecta en torno al 15-20% de los menores de estos países. Entre los niños con sobrepeso, el asma se da en casi un 25% de los menores.

      En el congreso, al que asisten 700 especialistas de todo el mundo, se ha alertado además de que uno de cada cuatro niños europeos sufre algún tipo de alergia, y de que la lactancia materna durante los 4-6 meses reduce el riesgo de sufrir alergias como eczema atópico y alergia a la proteína de la leche de la vaca.