31/10/16

El estrés del trabajo podría hacer que usted enferme, según un estudio [31-10-16]


El estrés del trabajo podría hacer que usted enferme, según un estudio

Vinculan unos niveles altos de estrés con más licencias por problemas de salud mental


Unos niveles altos de estrés en el trabajo podrían aumentar el riesgo de tomar licencia por enfermedad provocada por trastornos de salud mental, según un estudio reciente.

Los investigadores analizaron los datos de casi 12,000 trabajadores de Suecia. A lo largo de cinco años, aproximadamente el 8 por ciento de los trabajadores tomaron licencia por enfermedad debida a problemas de salud mental. Tres cuartas partes de los tomaron una licencia por alguna enfermedad de salud mental eran mujeres.

Los trabajadores con trabajos exigentes, una gran tensión laboral y poco respaldo social en el trabajo tenían un riesgo más alto de tomar licencias por enfermedad de salud mental, al igual que los que llevaban un estilo de vida malsano. Fumar era un factor de riesgo significativo de licencia por enfermedad de salud mental, pero el alcohol no lo era.

Unos niveles altos de actividad física reducían el riesgo de licencia por enfermedad de salud mental, según el estudio publicado en la edición de agosto de la revista Journal of Occupational and Environmental Medicine.

Los hallazgos se suman a las investigaciones anteriores que muestran que las afecciones psicológicas en el lugar de trabajo afectan a las tasas de licencias por enfermedad de salud mental, y podrían sugerir maneras de reducir el riesgo, según la investigadora Lisa Mater, del Karolinska Institutet de Estocolmo, y sus colaboradores.

"Las intervenciones para reducir las licencias por enfermedad por trastornos mentales que se centren en la mejora del entorno laboral psicosocial, sobre todo la reducción de las exigencias laborales psicosociales, podrían resultar efectivas", escribieron.

Los intentos de que los trabajadores adopten estilos de vida más saludables sin abordar los problemas en el lugar de trabajo podrían ser menos efectivos, añadieron los autores del estudio.

30/10/16

COSAS QUE NO DEBERÍAS DE HACER AL LEVANTARTE

COSAS QUE NO DEBERÍAS DE HACER AL LEVANTARTE

Estos son los típicos errores que realizamos justo al levantarnos. Ni se te ocurra hacerlos si quieres comenzar el día con buen pie.

Para activar nuestro cuerpo desde primera hora de la mañana, nada mejor que tomar una ducha caliente al levantarte y en la medida de lo posible, terminar la ducha con un chorro de agua fría.

Suena la alarma y es hora de levantarte. Tomamos una ducha, desayunamos algo, nos vestimos y nos vamos a trabajar o a estudiar. Pero CUIDADO, estamos cometiendo muchos errores que pueden afectar a nuestra salud.

No te levantes de la cama rápidamente. Tomate tu tiempo.

Un mal hábito es levantarte rápidamente de la cama nada más que suena el despertador. Apuramos al máximo los minutos que nos quedan antes de irnos a trabajar, pero lo estamos haciéndolo mal.

Date cuenta que pasamos entre 6 y 8 horas en una posición horizontal y por lo tanto nuestros ejes posturales deben retomar poco a poco a la nueva posición.

Levantarte demasiado rápido puede causarnos un poco de náuseas, por lo que a partir de hoy, sigue estos sencillos consejos para despertar en la mañana:

Levántate con calma, como si se tratase de un ritual de relajación

Ajusta la alarma 10 minutos antes de lo habitual y elige una música relajante. Nunca coloques el clásico sonido de tono alto que acaba por asustarnos.

Lo primero que debes hacer es sentarte en la cama y realiza una respiración profunda durante dos minutos.

Estira tu cuerpo empezando por los brazos.

Gira el cuello poco a poco haciendo movimientos circulares con calma.

Salir de casa sin desayunar es un gran error

En algunas ocasiones, nos preocupamos de que los demás se vayan de casa bien desayunados y nos olvidamos de nosotros mismos. Esto es un gran error.

Es importante levantarnos por la mañana con calma y tener el suficiente tiempo para desayunar de una manera relajada.

Muchas personas suelen tomar una taza de café y nada más. Otro error. Lo ideal es empezar el día con un vaso de agua tibia con limón y luego esperar de 15 a 20 minutos antes de proceder con el desayuno.

Mientras tanto, puedes disfrutar de una buena ducha.

Después de eso, puedes desayunar alimentos ricos en fibra, proteína y algo de fruta. Por lo tanto, vamos a salir de casa con los nutrientes necesarios para tener una gran cantidad de energía.

Nada más abrir los ojos, miramos nuestro teléfono móvil

¡Ten calma! Tienes todo el día para mirar tu teléfono móvil. Lo ideal es despertase tranquilamente, lejos de todas estas tecnologías.

Tomar un baño de agua caliente

Nos encanta el agua caliente, pero no siempre es adecuado ducharse con el agua tan caliente, sobre todo por las mañanas. Lo ideal sería comenzar con agua tibia y terminar con una ducha de agua fría, especialmente en las piernas.

Tener mal humor nada más levantarse

Un largo día de trabajo nos espera. Salimos rápidamente de casa pensando que tenemos que hacer ciento de cosas y no sabemos cómo vamos a hacerlo. Esta es una frase muy común que nos decimos a nosotros mismos o seguramente hayamos escuchado en otras personas.

Los pensamientos negativos dañan nuestra salud, nuestro bienestar y reducen nuestra calidad de vida. Hacemos las cosas de mala gana y de mal humor, sin apreciar las cosas importantes de la vida.

Intenta salir de casa con una actitud diferente e intenta “instalar” en tu cerebro las siguientes ideas:

Hoy las cosas van a ir bien, sin duda será un buen día.

Voy a tratar de disfrutar de todo lo que hago y de todo lo que ocurre en mi día. Voy a salir de casa relajado.

Voy a ver el lado bueno de mis compañeros de trabajo y de mi jefe.

Cuando termine de trabajar me voy a dar un capricho, voy a tomarme un café tranquilamente en la terraza de una cafetería o voy a dar un paseo por el parque, me lo merezco.

Pon en práctica estos consejos y verás cómo te levantas con otra forma de pensar.

Estar demasiado limpio también es un peligro para la salud. ¿Cuál es el riesgo? [30-10-16]


Estar demasiado limpio también es un peligro para la salud. ¿Cuál es el riesgo?

Hoy en día existen un sin número de productos para el cuidado personal y la limpieza muy eficaces y con un gran poder desinfectante, pero estar demasiado limpio también puede repercutir en problemas para la salud, luego ¿Cuándo la higiene y la limpieza pueden llegar a ser perjudiciales y por qué?

Desde que se descubrió que microorganismos como las bacterias son causantes de enfermedades, la higiene y limpieza mejoraron sustancialmente nuestra calidad de vida. Sin embargo la presencia de algunos microbios en nuestro cuerpo es muy beneficiosa. Por ejemplo en nuestro intestino generan vitaminas, protegen a la piel de otros organismos perjudiciales y contribuyen en la digestión de los alimentos.

Desde ya hace varios años los expertos en el tema han sugerido que las sociedades tienden a exagerar con la limpieza, de hecho desde 1989 David Strachan, epidemiólogo británico, formuló la “hipótesis de la higiene”, con la que explicó que el aumento en las enfermedades alérgicas se debe a que la disminuida exposición a los gérmenes, debido a los altos estándares de limpieza,hace que nuestros cuerpo reaccionen más fuertemente ante la influencia de organismos a los que no estamos acostumbrados.

Cuando la higiene y limpieza son excesivas, esto puede ser una influencia negativa especialmente para los bebés. El epidemiólogo de la Universidad Colegio de Londres, Graham Rook afirma que la exposición a edad temprana a los microorganismos, trae beneficios para la salud.

Rook da un consejo que podría contrariar nuestra lógica pero favorece a los bebés. Cuando un chupo o chupete cae al piso, en vez de dar al bebé uno completamente limpio, es mejor que la madre lo meta a su boca para chuparlo y se lo de nuevamente a su hijo, de esta manera se estimula el desarrollo de la microflora benéfica en el bebé y reduce su probabilidad de generar alergias.

El experto inglés afirma que la idea no es pasar por alto las normas básicas de higiene como lavarse las manos adecuadamente, sin embargo no todas las partes del cuerpo requieren una rigurosa limpieza. Las partes íntimas y zonas en las que más sudamos siempre deben tener prioridad.

La microbióloga del Becker Professional Education School, Mary Ruebush afirma que la limpieza excesiva puede afectar negativamente a la flora microbiana normal que nos mantiene sanos, al ponerla a competir con gérmenes perjudiciales. Tomar una ducha muy larga puede reducir demasiado las bacterias benéficas en nuestra piel.

Según Sally Bloomfield, experta de Escuela de higiene y medicina tropical de Londres, para combatir las bacterias dañinas en el hogar y diario vivir, la clave no es el exceso en la limpieza sino la limpieza rutinaria.


Algunos consejos básicos
1. Al cocinar, luego de utilizar la tabla para picar, se puede esperar hasta después de la comida para lavarla, si se han picado vegetales, pero si se pica carne o pescado, la tabla debe lavarse tan pronto como sea posible.

2. Aunque no existen datos científicos que indiquen de manera precisa cada cuanto se deben cambiar las toallas y sábanas, si es sabido que pueden ser foco de infecciones en nuestros hogares. La experta Sally Bloomfield recomienda cambiarlas una vez por semana.

3. Los trapos usados en la cocina se deben lavar o enjuagar luego de su uso, ya que pueden esparcir con facilidad los gérmenes, especialmente cuando se usan para secar platos, vasos y otros utensilios.

4. Se sabe que las pijamas son en muchos casos un punto crítico en la higiene personal, estas se deben cambiar al menos una vez por semana.

5. Es importante dejar que los niños jueguen en la vegetación y en la tierra para que su cuerpo se acostumbre rápidamente a los microorganismos benéficos.

6. Si se tienen en condiciones saludables, las mascotas como perros y gatos ayudan a aumentar la diversidad de la microflora en nuestro cuerpo, lo que nos hace más resistentes a las infecciones y menos propensos a las alergias.

29/10/16

Enfriar el cuerpo para proteger el cerebro, tras un paro cardíaco [29-10-16]

Enfriar el cuerpo para proteger el cerebro, tras un paro cardíaco

Llevar el cuerpo a una temperatura entre los 32 y los 34º C disminuiye la incidencia y magnitud de las secuelas neurológicas provocadas por un paro cardíaco

Se hace en los Estados Unidos, pero es una novedad en el país. Llevar el cuerpo a una leve hipotermia luego de un paro cardíaco, ayuda a disminuir el consumo de energía del cerebro, lo cual mejora su funcionamiento, facilita su reposo y reduce las secuelas neurológicas.

Siguiendo un estándar de cuidado en el mundo desarrollado, la Terapia Intensiva del Hospital Universitario Austral (HUA) empezó a implementar una técnica de enfriamiento de las víctimas de un paro cardíaco, con el fin de disminuir la mortalidad y las secuelas cerebrales. Los médicos llevan el cuerpo a una hipotermia leve, entre los 32 y los 34 ºC.

Como apagar la calefacción para ahorrar energía; así funciona el enfriamiento. El cerebro consume menos energía, situación que mejora su funcionamiento y facilita su reposo. “Esto es fundamental, porque luego de un paro cardíaco el cerebro sufre la falta de flujo sanguíneo, pero también sufre cuando recupera la sangre. La mayor parte del daño cerebral en los pacientes resucitados ocurre cuando la sangre oxigenada circula nuevamente al cerebro, lo cual produce una respuesta inflamatoria exacerbada. Al bajar la temperatura corporal, disminuye la acción de la inflamación sobre las neuronas”, explicó el Dr. Pablo Pratesi, Jefe de la Terapia Intensiva de Adultos del HUA.

Llevar el cuerpo a una temperatura entre los 32 y los 34º C disminuiye la incidencia y magnitud de las secuelas neurológicas provocadas por un paro cardíaco.

Lo óptimo es que la hipotermia se aplique rápidamente, luego de la resucitación de la persona, para reducir la incidencia y la magnitud de las secuelas neurológicas que padece alrededor de la mitad de quienes sufren un paro cardiorrespiratorio. “Es como el airbag al auto: no previene el hecho, pero disminuye sus consecuencias”, comparó el Dr. Pratesi.

Más allá de sus beneficios, el enfriamiento se aplica en un tiempo limitado; pronto se procede al recalentamiento. “Existen equipos capaces de bajar 1 ºC de temperatura por hora durante 24 horas, para impedir que disminuya más. Luego se procede al recalentamiento a 0,5ºC por hora”, describió la Dra. Victoria Marquevich, residente de la Terapia, que realizó un programa de entrenamiento durante dos meses en el Massachussets General Hospital de Boston, Estados Unidos.

“Recién 72 horas después del recalentamiento somos capaces de estimar un pronóstico respecto a las secuelas cerebrales”, aclaró el Dr. Pratesi, y enfatizó que la reanimación cardiopulmonar (RCP) precoz es tan importante como el tratamiento posterior.

El frío: un recurso histórico


Ya en los tiempos de Hipócrates se describió el uso del hielo y de la nieve para las heridas de los soldados. Y luego de la Segunda Guerra Mundial, se publicó el primer artículo donde se hablaba de llevar a los pacientes con traumatismo de cráneo a temperaturas de 20 a 25º.
Con el tiempo, se llegó a la conclusión de que la hipotermia leve podía acarrear beneficios para la salud. “En el 2002 se publicaron dos artículos que mostraban los resultados de la inducción a la hipotermia leve en personas que habían sufrido un paro cardíaco. Quedó claro que los pacientes tenían una mejor evolución neurológica a los seis meses y una mayor sobrevida”, comentó el Dr. Pratesi.

“Estamos finalizando el entrenamiento para estar en condiciones de brindarle esta posibilidad a la población, y tal vez a otros pacientes que hayan sufrido un accidente cerebrovascular, un traumatismo de cráneo u otros. Hoy sabemos que resulta en pacientes con paro y, por el momento, aplicaremos el tratamiento a este grupo”, concluyeron el Jefe de la Terapia y la Dra. Marquevich.
 

28/10/16

Reducir las calorías podría ayudar a evitar las enfermedades vinculadas con la edad, según un estudio [28-10-16]


Reducir las calorías podría ayudar a evitar las enfermedades vinculadas con la edad, según un estudio

Unas porciones más pequeñas podrían reducir el riesgo de enfermedad cardiaca y diabetes, incluso en las personas con un riesgo bajo


¿Desea disfrutar de una vejez más sana? Intente comer un poco menos cada día.

Esa es la sugerencia de un nuevo estudio dirigido por investigadores del Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento (NIA) de EE. UU.

Los "resultados son interesantes", aseguró en un comunicado de prensa del NIA el coautor del estudio, el Dr. Evan Hadley, director de geriatría y gerontología clínica del NIA. "Muestran que este grado de restricción calórica sostenida puede influir sobre los factores de riesgo de la enfermedad y los posibles predictores de la longevidad en personas sanas no obesas".

La investigación incluyó a más de 200 adultos sanos. Los adultos eran jóvenes o de mediana edad, y tenían un peso normal o un ligero sobrepeso. Se asignaron al azar a un grupo de restricción calórica o a un grupo control que siguió con sus hábitos de alimentación regulares.

Estudios anteriores con animales han mostrado que la restricción calórica (ingerir menos calorías al mismo tiempo que se consumen nutrientes esenciales) alarga la longevidad y ralentiza el avance de muchas enfermedades relacionadas con la edad, apuntaron los investigadores.

Los participantes del grupo de restricción calórica tenían el objetivo de perder el 15.5 por ciento del peso en el primer año, dijeron los investigadores. Para lograrlo, los voluntarios del estudio necesitarían reducir su ingesta calórica en un 25 por ciento. Se les pidió que mantuvieran su peso estable en el segundo año del estudio.

Las personas de ese grupo perdieron en promedio el 10 por ciento de su peso corporal en el primer año, y mantuvieron esa pérdida de peso en el segundo año. Aunque el grupo no logró el objetivo de pérdida de peso, fue la pérdida de peso sostenida más grande observada en un ensayo sobre la dieta con personas no obesas, según los investigadores.

El declive promedio del 12 por ciento en la ingesta calórica distó mucho del objetivo del 25 por ciento, pero los participantes mantuvieron la restricción calórica durante los dos años completos del estudio.

Las personas en el grupo de restricción calórica no presentaron ninguno de los cambios en el metabolismo que se observaron en los estudios anteriores con animales. Pero sí tuvieron mejoras significativas en varios factores de predicción de la enfermedad cardiaca, como una reducción del 6 por ciento en el colesterol total, una reducción del 4 por ciento en la presión arterial, y un aumento en el nivel de colesterol HDL "bueno".

La restricción calórica también condujo a una reducción del 47 por ciento en los niveles de la proteína reactiva C, un marcador de inflamación vinculado con la enfermedad cardiaca. También se observó una reducción en la resistencia a la insulina, un factor de riesgo de la diabetes.

Los niveles de un marcador de la actividad tiroidea se redujeron en más de un 20 por ciento. Algunos estudios han sugerido que una actividad tiroidea más baja podría asociarse con una mayor longevidad.

Pero algunas personas del grupo de restricción calórica contrajeron una anemia temporal. Algunos presentaron reducciones mayores de lo anticipado en la densidad ósea, encontró el estudio. Estos hallazgos resaltan la importancia de la monitorización médica durante la restricción calórica, según los autores del estudio.

Hadley dijo que es importante ver si la reducción calórica ofrecería beneficios adicionales a largo plazo. Y comentó que sería útil averiguar si la pérdida de peso por la reducción calórica ofrece más beneficios que la pérdida de peso inducida por el ejercicio.

El estudio aparece en la edición de septiembre de la revista Journal of Gerontology: Medical Sciences.
 

El DIU y los implantes anticonceptivos siguen siendo efectivos un año después de su caducidad

El DIU y los implantes anticonceptivos siguen siendo efectivos un año después de su caducidad

muyinteresante.es

Un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Escuela Universitaria de Medicina de Washington en St. Louis (EE.UU.) ha llevado a cabo un seguimiento de la continuidad de la eficacia de los métodos anticonceptivos a largo plazo, concluyendo que su efectividad va más allá de la fecha de caducidad estipulada por la FDA (Food & Drug Administration).

Así, los implantes anticonceptivos y los dispositivos intrauterinos hormonales (DIU) “siguen siendo muy efectivos un año más allá de su período aprobado para su uso”, explican los investigadores a la revista Obstetrics & Gynecology, cuyos resultados provienen de un seguimiento a 500 mujeres (de entre 18 y 45 años) de las 800 iniciales con las que contaba el estudio.

Los implantes anticonceptivos tienen una duración recomendada de uso de 3 años y el DIU de 5 años; para su investigación, las voluntarias mantuvieron los métodos anticonceptivos durante 1 año más en su organismo, descubriendo que ninguna de las mujeres que llevaban implantes se había quedado embarazada. De entre las mujeres que utilizaban el DIU, únicamente una se quedó embarazada en el año posterior a su recomendación de uso, esto es, en el sexto año de utilización. Ambos métodos confirmaron que la resistencia de estos anticonceptivos va más allá de los límites establecidos.

“Esta investigación es importante porque el uso prolongado de estos dispositivos reducirá los costos tanto para el individuo y la aseguradora y mejorará la comodidad para las mujeres, que pueden retrasar la reinserción de los mismos”, explica Colleen McNicholas, coautor del estudio.

“Cuanto más tiempo se utilice un método anticonceptivo, más grande es el impacto que puede tener. A largo plazo, este trabajo tiene el potencial de cambiar la forma en que proporcionamos métodos anticonceptivos en todo el mundo y podemos permitir que las mujeres controlen su salud y su reproducción”, aclara Jeffrey Peipert, líder del estudio.

27/10/16

La mejor hora para hacer ejercicio, según la ciencia

La mejor hora para hacer ejercicio, según la ciencia

Un experimento con ratones ha revelado datos sorprendentes acerca del momento del día más idóneo para realizar ejercicio físico.

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El ejercicio es beneficioso en todas sus variopintas formas, ya que incluso puede salvar vidas, pero existe un momento óptimo para realizarlo, según sugiere un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Northwestern (EE.UU.). ¿Cuál es la mejor hora?

Los científicos llevaron a cabo un experimento con roedores, estudiando las células musculares de los mismos y centrándose específicamente en su reloj interno o ritmo circadiano. Los primeros experimentos determinaron que interrumpir el reloj interno genéticamente obstaculizaba la capacidad de las células para quemar “combustible” como el azúcar y la grasa en respuesta a bajas concentraciones de oxígeno (vital cuando hacemos ejercicio intenso).

Otros experimentos con ratones revelaron que las primeras horas de la mañana en un periodo de vigilia normal eran las más idóneas para que la realización del ejercicio físico fuese más eficiente. Teniendo en cuenta que los ratones son animales nocturnos, los investigadores creen que este hallazgo podría aplicarse a la inversa en los seres humanos.

“Al manipular genéticamente el reloj, nos dimos cuenta que había profundas alteraciones en el músculo. El oxígeno y el reloj interno están realizando un baile juntos dentro de las células musculares para producir energía, y la hora del día determina qué tan bien está sincronizada esta danza. La capacidad de una célula para realizar sus funciones más importantes, variará de acuerdo con la hora del día”, explica Joseph Bass, líder del trabajo.

“No estamos diciendo que podemos decir a los atletas cuándo deberían entrenar pero en el futuro, tal vez, podamos ser capaces de tomar ventaja de esta información para optimizar la función muscular”, aclara Bass.

Tips y consejos para Adelgazar [27-10-16]

Tips y consejos para Adelgazar
  • ¡Ejercítate! Definitivamente el ejercicio es la mejor manera de acelerar el metabolismo de manera natural y por consecuencia te ayudará a retardar el proceso de envejecimiento metabólico.
  • Añade una rebanada de limón, lima o pepino a tu jarra de agua. El sabor suave te animará a tomar durante el día.
  • Recuerda que el azúcar siempre puedes sustituirlo por edulcorantes artificiales, como sucralosa, sacarosa o aspartame. Así, no sólo bajarás la cantidad de calorías de tu pastel, sino que también disminuirás el contenido de azúcares y carbohidratos simples.
  • Mito: no comer es la clave. Hoy en día la tendencia es exactamente al revés a dos décadas atrás: hay que comer cada dos o tres horas para generar cambios en el metabolismo, a la vez que aportar nutrientes.
  • Los melones son más de 95% agua y son ricos en potasio, así que son una opción para recuperar líquidos cuando haces ejercicio

15/10/16

¿Envejece menos la piel oscura? [15-10-16]

¿Envejece menos la piel oscura?

El órgano más extenso del cuerpo humano, de unos dos metros cuadrados, cumple numerosas funciones, pero aquí nos centraremos en su faceta de barrera defensiva.

Como tal, la piel está expuesta a una gran cantidad de agresiones externas e internas que la van debilitando. Así, con el paso del tiempo, el tejido cutáneo va manifestando signos de envejecimiento: arrugas, flacidez y manchas, desperfectos generados en gran medida por la incidencia de los rayos de sol. El pigmento natural de la piel, la melanina, ofrece una cierta protección contra ellos, ya que absorbe la radiación ultravioleta y protege el ADN.

En este aspecto, las pieles oscuras tienen ventaja: producen más melanina y, por lo tanto, tienden a deteriorarse menos. Esta sustancia se acumula en los melanosomas, un tipo de orgánulo o compartimento perteneciente al citoplasma, la parte de la célula situada entre el núcleo y la membrana. El tamaño de esos almacenes de pigmentos determina en gran medida la tonalidad cutánea, y como los melanosomas de los individuos negros son mayores que los de los blancos, los primeros sufren en menor medida los estragos del fotoenvejecimiento.

Pero no todo son excelencias: la tez oscura sintetiza peor la vitamina D, y el exceso de pigmentación suele dar lugar a la formación de queloides –cicatrices gruesas– o manchas irregulares.

13/10/16

Detectar cáncer de mama con un análisis de sangre

Detectar cáncer de mama con un análisis de sangre

El cáncer de mama mata a más de 500.000 mujeres cada año. ¿Hay una forma más sencilla y rápida de detectarlo?

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El cáncer de mama podría ser detectado mediante un simple análisis de sangre, según un equipo de científicos de la Universidad de Australia Occidental (Australia) que trabaja para encontrar formas más sencillas de detectar esta enfermedad. El cáncer de mama es el más común entre las mujeres, y mata a más de 500.000 de ellas en todo el mundo cada año.

¿Y si pudiéramos detectarlo con un análisis de sangre rutinario? Está claro que este método sería más barato y mucho menos invasivo que otras pruebas como la biopsia. Por ello, los investigadores australianos están desarrollando una prueba basada en un análisis de sangre que puede detectar la progresión del cáncer de mama o una recaída, mucho antes que los métodos actuales, tales como la mamografía, la resonancia magnética o una biopsia.

En estos momentos están seleccionando participantes con cáncer de mama que quieran participar en el estudio. A través de pruebas antes, durante y después del tratamiento, los científicos pretenden desarrollar una nueva prueba que mejoraría los resultados de progresión del cáncer, de seguimiento y de salud en general.

“Las mujeres que viven en zonas rurales y remotas se beneficiarían significativamente de la nueva prueba de diagnóstico con sangre para controlar su enfermedad. En la actualidad es costoso, consume tiempo y físicamente es agotador para estas mujeres que tienen que viajar para acudir a recibir su tratamiento regular; la nueva prueba podría ser realizada por un laboratorio de patología de rutina en cualquier lugar, afirma Katie Meehan, coautora del trabajo.

La investigación se centra en los exosomas: las bolsas de viaje del cáncer. “Esperamos mostrar que cuando los exosomas se vuelven indetectables en la sangre, indica que el cáncer se ha ido; si los exosomas permanecen en la sangre, puede identificar el riesgo de reaparición de un cáncer”, aclara Meehan.

La presión para que sean delgadas podría robarle el sueño a las chicas jóvenes [13-10-16]


La presión para que sean delgadas podría robarle el sueño a las chicas jóvenes

Investigadores sugieren que las amigas son la fuente más probable de este problema entre las blancas

Algunas personas podrían perder sueño por la presión para que sean delgadas, sobre todo las chicas jóvenes blancas que son presionadas por sus amigas a perder peso o a permanecer delgadas, según un estudio reciente.

"Hay una cantidad significativa de investigación en otras áreas sobre la presión que sufren las chicas adolescentes por minimizar el peso corporal, pero esta presión en su relación con la salud del sueño es un tema menos explorado, y sus consecuencias se desconocen casi en su totalidad", anotó la investigadora principal del estudio Katherine Marczyk, estudiante doctoral en psicología clínica de la salud y medicina conductual de la Universidad del Norte de Texas en Denton, Texas. "Estos resultados son importantes, ya que este descubrimiento podría ser uno de los primeros pasos en esta investigación", explicó en un comunicado de prensa de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine).

Al conducir el estudio, que será presentado el martes en la reunión anual de la Asociación de Sociedades Profesionales del Sueño (Associated Professional Sleep Societies) en Minneapolis, los investigadores pidieron a 789 estudiantes de escuela intermedia de Texas, todas de sexo femenino y con un promedio de edad de doce años, que describieran cuánta presión sentían por perder peso y ser delgadas.

Las niñas también señalaron las fuentes de dicha presión, que incluía a sus pares, familiares, amigos y los medios de comunicación. Entonces, los investigadores evaluaron la calidad del sueño de las niñas para medir cómo esta presión externa por ser delgadas afectaba cuánto dormían.

La presión por ser delgadas que las niñas sentían de sus amigas además de los medios de comunicación predecía significativamente la duración del sueño, dando cuenta de 4.5 por ciento de la diferencia en la cantidad que dormían las niñas.

Esa discrepancia en la duración del sueño subió a seis por ciento en las niñas blancas (alrededor del 60 por ciento de las participantes del estudio) que se enfrentaban a presión por ser delgadas de parte de sus amigas, encontraron los investigadores.

Los autores del estudio añadieron que perder el sueño podría poner a las chicas jóvenes en riesgo de otros problemas de salud, que incluyen un aumento en la ansiedad y la depresión.

Debido a que este estudio se presentó en una reunión médica, sus datos y conclusiones deben ser considerados como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por colegas.


12/10/16

Para algunos, el diagnóstico del parkinson es una tragedia familiar

«Para algunos, el diagnóstico del parkinson es una tragedia familiar»

El jefe de Neurología del Hospital de Segovia ha sido distinguido gracias a un artículo sobre el parkinson

elnortedecastilla.es

Jacinto Duarte García-Luis es jefe de la Sección de Neurología del Hospital General de Segovia. Licenciado en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid, realizó su tesis doctoral sobre la ‘Historia Natural de la enfermedad de Parkinson en la provincia de Segovia’, tema en el que está basado el artículo por el que será premiado el lunes por el Colegio de Médicos de Segovia.

–El estudio sobre el que se basa el artículo con el que será premiado el lunes por el Colegio de Médicos es un análisis de 20 años. ¿Existe alguna variación entre las conclusiones de antes y las de ahora sobre la causa del parkinson?

–Aún se desconoce cuál es la causa del parkinson; hay múltiples factores, entre medio ambiente, procesos virales, predisposición genética… y cada vez se van conociendo más formas genéticas. Pero la causa definitiva no se conoce. En ese artículo estudiamos cuándo llegan los enfermos con parkinson a tener problemas para ser capaces de valerse por ellos mismos; cuándo empiezan a tener discapacidad. Se ha visto en la mayoría de los estudios que los enfermos de parkinson, a partir de los siete años, siete años y medio, empiezan a tener alteraciones del equilibrio. Y esto implica que ya pueden empezar a tener problemas de fracturas, traumatismos, se caen… y mucho de esto necesita institucionalizarse. Nosotros analizamos cuáles son los factores que pueden llevar a esta discapacidad o retrasar en lo posible la aparición de estos trastornos.

–¿Por qué se plantearon preguntarse sobre el momento en el que el enfermo alcanza la discapacidad?

–La pregunta viene porque la historia doctoral de la enfermedad, de todas las enfermedades, a veces es difícil de conocer, porque se van interponiendo mecanismos y actuaciones médicas. La historia natural es cuando una enfermedad empieza y se va desarrollando hasta el final. Hoy en día, con los mecanismos que tenemos, los tratamientos farmacológicos, la industria que existe… se interfiere en la dinámica de la historia natural. Y nosotros no sabemos bien por qué, ya sea por los tratamientos médicos o sin tratamientos, va existiendo en los enfermos ese progresivo empeoramiento hasta que empiezan a aparecer las alteraciones de los reflejos que hacen que se caigan al suelo y empiecen a tener fracturas de caderas, de huesos…

–¿El cambio de tratamientos a lo largo de 20 años, ha dificultado el estudio?

–A nosotros no; lo que ocurre es que va modificando la historia natural de la enfermedad. Cuando Parkinson descubre la enfermedad en 1877 describe a una serie de siete pacientes, que empiezan con unos síntomas y van evolucionando hasta que mueren. En esa época la duración media de estos pacientes era muy corta porque no había progresado la Medicina. Hoy la media es de 80 años aproximadamente, porque disponemos de mecanismos para alargar la vida de las personas; antibióticos, reconstituyentes cardiacos, medicamentos que mejoran la circulación, etcétera. Esos mecanismos han alargado la vida también de los parkinsons, lo que pasa que la discapacidad no se ha visto influida por los medicamentos que han ido apareciendo para la enfermedad. Han mejorado el aspecto de la enfermedad del parkinson, han mejorado la rigidez o el temblor, pero esos 7 años y medio de los que hablábamos anteriormente no se han visto interferidos por los medicamentos que administramos hoy en día.

–El parkinson afecta progresivamente al paciente, ¿pero las disfunciones que van apareciendo son siempre las mismas, en el mismo orden e intensidad?

–No; la enfermedad es muy heterogénea. Hay enfermos que desarrollan alteraciones que nosotros llamamos fluctuaciones motoras, otros en los que aparecen discinesias, alteraciones psiquiátricas… Hoy sabemos que los trastornos psiquiátricos influyen de forma muy potente en la evolución de la enfermedad del parkinson.

–En el título del artículo, el estudio se centra en Segovia. ¿Existe diferencia entre lo que pueda pasar aquí y lo que suceda en otra ciudad respecto al parkinson?

–Cuando se hace la comparación con lo escrito por otros autores se llegan prácticamente a las mismas conclusiones; lo que varía en este artículo es que es un seguimiento de 20 años y no hay estudios tan longevos escritos. Quizás de 10 ó de 15, pero no de 20. Es muy difícil estudiar a personas durante veinte años, porque en las grandes ciudades se producen muchos cambios. Segovia es una provincia de muy poco movimiento de población y por eso se ha podido hacer durante veinte años.

–Supongo que la mayoría de los enfermos de Parkinson tienen ya una edad avanzada, pero es un problema que surge también en gente joven. ¿Cómo varía la reacción al conocer la noticia entre estas generaciones?

–Hay muchos enfermos que llegan ya con el diagnóstico hecho por su médico de cabecera. Les dicen, «va a ir al especialista porque esto puede ser un parkinson». Otras veces, la mayoría de la gente asocia temblor y parkinson, que no siempre es así. Entonces, cuando les comunicas, «tiene parkinson», la mayoría responde evidentemente mal. A las personas por debajo de 70 años parece que se les ha acabado el mundo; para algunos incluso es una tragedia familiar, casi tan impactante como cuando le diagnostican a alguien un cáncer.

10/10/16

El extracto de rúcula y canónigos combate el cáncer de colon en ensayos ‘in vitro’



El extracto de rúcula y canónigos combate el cáncer de colon en ensayos ‘in vitro’

Investigadores de la Universidad de Almería han comprobado que cuando se añaden extractos de rúcula y canónigos a cultivos de células de cáncer de colon se produce un daño e inhibición del crecimiento en sus membranas celulares, un efecto que no ocurre en cultivos de células sanas.


agenciasinc.es

Un equipo de científicos de la Universidad de Almería (UAL) ha analizado los compuestos fitoquímicos y la actividad antitumoral de la rúcula (Diplotaxis tenuifolia) y el canónigo (Valerianella locusta). Los ensayos realizados in vitro en células de cáncer de colon muestran que estas plantas contienen compuestos bioactivos efectivos en la prevención de esta enfermedad.

Investigaciones anteriores ya apuntaban los efectos beneficiosos de la rúcula y el canónigo en enfermedades cardiovasculares, diabetes y algún tipo de cáncer. Sin embargo, no se habían determinado en profundidad los compuestos específicos responsables de esta acción. El estudio, publicado en la revista Plant Foods for Human Nutrition, constituye el primer análisis que precisa la composición en ácidos grasos, compuestos fénólicos, carotenoides, esteroles y glucosinolatos de ambas especies.

En paralelo, los investigadores han evaluado los efectos de extractos de estos vegetales en células de cáncer de colon. “Tras un amplio número de ensayos, hemos comprobado que se produce una inhibición del crecimiento y daños en las membranas de las células cancerígenas. También hemos cultivado células de colon normales, las cuales no se ven afectadas por tales extractos en las concentraciones chequeadas. En suma, los fitoquímicos de estas plantas actúan selectivamente contra las células de cáncer de colon pero no contra las células de colon normales”, explica el investigador responsable del estudio, José Luis Guil Guerrero, catedrático de Tecnología de Alimentos de la UAL.

Los resultados de toxicidad frente a las células cancerígenas se relacionan con distintos compuestos fitoquímicos de estas plantas. El estudio revela que los extractos procedentes de la rúcula inducen daños en las células cancerosas que las conducen a la muerte a bajas concentraciones. Por su parte, los compuestos del canónigo inducen una reducción del número de células tumorales, aunque en menor grado a como lo hacen los extractos de rúcula.

Distintas técnicas para anlizar los compuestos


Los investigadores analizan de distinta forma la concentración de cada tipo de fitoquímico, es decir, de aquellas sustancias que se encuentran en los alimentos de origen vegetal, biológicamente activas, que no son nutrientes esenciales y con efectos positivos en la salud. Así, en el caso de los compuestos fenólicos se determinan por cromatografía de líquidos de ultra-alta resolución, una técnica que permite separar, identificar y cuantificar los componentes de una mezcla compleja.

Para los carotenoides y glucosinolatos se usó la cromatografía de líquidos acoplada a espectrometría de masas, técnica que permite determinar la estructura de las moléculas. Requiere cantidades pequeñas de muestra y obtiene información en torno al peso  molecular y algunas características de la estructura del analito. En el caso de los esteroles y ácidos grasos, se utilizó la cromatografía gas-líquido.

Los efectos de los compuestos activos en las células se determinan tras extraerlos con disolventes selectivos. A continuación, se aplican en concentraciones conocidas a los cultivos celulares. “Medimos el crecimiento o la muerte celular, mediante la técnica llamada ELISA y el efecto de los extractos en los cultivos celulares depende de un gran número de variables, como solventes usados en la extracción, concentración y tiempo”, detalla.

4/10/16

La nicotina podría prevenir el envejecimiento del cerebro

La nicotina podría prevenir el envejecimiento del cerebro

Los investigadores se centran en los receptores nicotínicos del cerebro como posibles herramientas útiles para tratar el deterioro de las funciones cerebrales.

muyinteresante.es

No se trata de hablar sobre los “beneficios para la salud” de la nicotina, pero un nuevo estudio llevado a cabo por la Escuela de Medicina A & M de Texas (EE.UU.) revela que esta sustancia química adictiva que se encuentra en el tabaco podría protegernos contra el envejecimiento del cerebro. El estudio ha sido publicado en la revista Journal of Toxicology.

Estudios anteriores tanto con animales como en humanos han demostrado que la nicotina tiene posibles beneficios cognitivos pues esta sustancia activa los receptores nicotínicos de acetilcolina (nAChR) en el cerebro, que ha sido asociado a la reducción de la neurodegeneración y que está involucrado en varias funciones centrales como el control voluntario del movimiento, la memoria, la atención, el sueño o la ansiedad.

Para su estudio, los científicos utilizaron modelos de ratón para investigar los efectos de la nicotina -en distintas dosis: baja, media y alta- sobre el apetito, el peso, la ansiedad y los niveles de receptores nicotínicos en el cerebro.

Los resultados revelaron que los roedores que recibieron dosis bajas y medias de nicotina no presentaron cambios de ningún tipo; por el contrario, los que recibieron dosis altas, mostraron una reducción en la ingesta de alimentos y de su peso corporal así como un aumento de los receptores nicotínicos en el cerebro, así como un aumento en la ansiedad.

Los investigadores planean llevar a cabo más estudios para investigar los efectos de la nicotina contra la neurodegeneración en ratones de edad avanzada, así como determinar si la capacidad de la nicotina para reducir el apetito y el aumento de peso, explica su posible efecto protector contra el envejecimiento del cerebro.

“Al final no hemos demostrado que esta droga adictiva sea segura - y ciertamente no lo es de ningún modo durante la niñez o la adolescencia -, pero los beneficios superan a los riesgos potenciales”, explica Ursula Winzer-Serhan, líder del trabajo.