10/4/16

Tips para adelgazar [10-4-16]

   
Tips para adelgazar
  • Un barquillo bañado en chocolate le añade 300 calorías a tu helado. Escoje mejor un cono de galleta y ahorra 250 calorías
  • Cuando cocines a la parrilla, asa algo de fruta como postre. Manzanas a la mitad, duraznos y peras o aros de piña son perfectos
  • Si se estás deprimido o demasiada ansiosa, resulta difícil respetar una dieta. En estos casos, se recomienda llenar el refrigerador con productos de bajas calorías
  • Si estás con demasiado antojo de algo… comelo… sino a las 2 semanas te van a dar ganas de tirar todo, pero después compensa…
  • Lleva un diario. Anota lo que comes, los ejercicios que haces y cómo te sientes para encontrar los obstáculos y poder vencerlos

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